¿SINDROME POST-VACACIONAL... O FALTA DE SENTIDO?

Seguramente el llamado Síndrome Post-Vacacional tiene algo que ver con la falta de sentido en nuestra vida. Sin sentido, todo todo lo que hacemos se convierte en vacio, rutinario, repetitivo... día a día, mes a mes, año a año! Y, evidentemente, eso incluye al trabajo! La sociedad, lejos de intentar solucionar ese defecto vital, se conforma en bautizarlo con un nuevo nombre y, por qué no, convertirlo en una dolencia humana más, como si todo en nuestra vida fuera terapéuticamente tratable. Ni que decir tiene que, si pretendiera lucrarme del mal común y ajeno como muchos hacen, organizaría sesiones terapéuticas en esta época post-vacacional o bien cada domingo, momento en que el ánimo decae ante el final del fin de semana!

Conozco pocas personas que dediquen sus días a lo que realmente les interesa o les apasiona! Muchas de ellas han decidido separar la vida personal de lo que significa su profesión o actividad laboral. El primer efecto constatable es su actitud en el lugar de trabajo, cumpliendo el expediente sin interés o simplemente (si tratan al público) proyectando su ira e insatisfacción al usuario o cliente! Ni que decir tiene que si esas personas trabajaran en algo que les apasionase, su actitud sería la contraria, intentando mejorar su tarea día a día y/o demostrando el máximo interés en atender como merece al público que acude a ellos.

Pero no se trata de trabajar solo en algo que nos apasione, aunque sería lo humanamente perfecto, sino poner ilusión y compromiso a lo que nos ocupa, sea lo que sea. Lamentablemente, pocos tienen hoy la fortuna -o el valor- de vivir de lo que les apasiona. Pero, en cualquier caso, siempre se puede tener una actitud positiva en la actividad que ocupa una parte importante de nuestra jornada cotidiana! Recuerdo que, durante mi trabajo en una gran empresa semi-pública como responsable de Relaciones Externas, sorprendía a mis compañeros -jefes y empleados- mi perenne sonrisa y buen humor a la hora de llevar a cabo mi responsabilidad profesional; y, evidentemente, dado que mi cargo era directivo, hubo quien juzgó mi actitud como falta de autoridad ante mis "subalternos". La verdad es que sigo pensando que la actitud positiva es esencial en el liderazgo... y cada uno debe ser capaz de liderar su vida, incluyendo en ella la actividad laboral. Muchas veces ese liderazgo se manifiesta con una amplia sonrisa ante los que se cruzan en nuestro día a día, ya sean jefes, socios, clientes, proveedores o empleados!

Te traigo un artículo que, como cada año en esta época, trata del llamado "Síndrome Post-vacacional", que explica -ni más ni menos- el bajo tono con que enfrentamos la vuelta al trabajo, tras las vacaciones. Extrae tus propias conculsiones...

La crisis suaviza el temido síndrome postvacacional

El miedo al paro ha reducido este sentimiento y según una encuesta el 80% está contento de volver al trabajo Aunque no hay unanimidad entre los expertos médicos sobre si existe o no esta dolencia, un 56% reconoce que ha sufrido en alguna ocasión. La Vanguardia 30/8/2010.

Barcelona. (Agencias).- Hoy es un día muy duro para aquellos que regresan al trabajo tras las largas vacaciones de verano. Aunque este año las cifras del paro han hecho reflexionar a muchos que no ven en la vuelta a su rutina habitual una desgracia. Por primera vez, según una encuesta, el 80 por ciento está contento de volver.

Pero todavía hay quienes sufren el llamado 'síndrome postvacacional'. Algunos psicólogos aseguran que se trata de una combinación física y psíquica tras un mes atípico sin madrugones ni obligaciones. Y, sobre todo, es un fenómeno latino.

Se sufre en países como España, Francia o Italia donde las vacaciones suelen ser más prolongadas y estacionales que en otros lugares.

Sin embargo, otros profesionales aseguran que la depresión es una enfermedad psiquiátrica bien definida que afecta a unos seis millones de españoles y constituye la segunda causa de baja laboral en España, mientras que los síntomas que se presentan tras la vuelta al trabajo, después de las vacaciones, no se corresponden con los de una depresión ni ninguna otra enfermedad.

El presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP) y jefe del servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid, Jerónimo Saiz, recuerda que "la depresión postvacacional no existe porque no tiene entidad clínica". En su opinión, la vuelta al trabajo después de las vacaciones es simplemente una dificultad más de la vida que requiere adaptarse a una realidad que no siempre concuerda con las expectativas. "Si la depresión se asocia al regreso de las vacaciones es puramente una coincidencia. Aquéllos que la sufren estaban enfermos previamente".

Por su parte, la experta en psicología clínica, Elena Borges, recuerda en declaraciones a Europa Press, que no se trata, por tanto, de ninguna enfermedad o síndrome, sino de un proceso emocional normal. "Hay que hacer hincapié en que no es una enfermedad mental que deba ser tratada por un profesional, es simplemente un estado de ánimo que pertenece al curso de la vida", añade.

Casi el 50% tarda una semana en rendir al 100%
En cualquier caso, según recoge una encuesta realizada por Randstad a una muestra de 996 personas de 18 a 65 años un 45,44% de los trabajadores tarda como mínimo una semana en volver a rendir al 100% de sus posibilidades tras la vuelta de vacaciones y, exísta médicamente o no, un 56% reconoce que ha sufrido en alguna ocasión el síndrome postvacacional.

Ante la circunstancia de que sólo la mitad de los trabajadores esté en plenas condiciones a su vuelta al trabajo, hay un 36,88% que reconoce necesitar dos o tres días para "aclimatarse", mientras que sólo un 17,68% afirma que lo supera tras el primer día de trabajo.

En cuanto a la franja de edad, son los más mayores los que demuestran signos más rápidos de recuperación, ya que un 27,78% de menores de 45 años reconoce que tarda tan sólo un día. El resto de profesionales se decanta en su mayoría por un par de días de duración para volver a la rutina.

UN MODELO DE TOLERANCIA

Nunca he buscado modelos en mi vida, aunque reconozco que hay personas que nos muestran su camino, invitándonos a recorrer el nuestro. Cada persona es dueña de su propio Destino y nadie puede enseñarnos ese camino que debemos hacer cada uno de nosotros durante nuestra vida. Aprender, hacer y ser, ese es el ineludible compromiso que tenemos cada uno de nosotros, con nuestra propia vida.

Pero, de vez en cuando, la vida nos pone delante personas singulares -unas anónimas, otras no tanto- para mostrarnos la necesidad de caminar o una manera concreta de aportación al mundo. Ese mundo que, uno a uno, cambiamos desde nuestra vida y aportando eso que nos hace únicos e irrepetibles. Aquí te traigo uno de esos personajes ejemplares que logró mejorar este mundo que habitamos y, de alguna manera, conciliar la espiritualidad humana y su ejercicio, a través de la religión.

EL FILÓSOFO DE LAS TRES RELIGIONES

Muere el filósofo y escritor Raimon Panikkar a los 91 años
De padre hindú y madre catalana y católica, Panikkar nació en Barcelona el 1918 y fue ordenado sacerdote en 1946.

Ayer falleció a media tarde en su casa del pueblo barcelonés de Tavertet el escritor y filósofo Raimon Panikkar a los 91 años de edad, según informó la Fundación Vivarium que él presidía.

Nació en Barcelona en 1918, hijo de un industrial indio y de madre catalana. Panikkar es un título nobiliario del sur de India y Raimon utilizaba el nombre indio, mientras su hermano Salvador, también filósofo, optó por el más castellano Pániker. Ligado en los últimos años a la ciudad que le vio nacer, su figura humana e intelectual dejó una indudable impronta, tal como recordó ayer el alcalde la Ciudad Condal, Jordi hereu, quien afirmó que el fallecido hizo del diálogo "la esencia de su vida y la manera de relacionarse con los otros".

Ordenado sacerdote en 1946, a lo largo de su vida Panikkar publicó más de ochenta libros en los que defendió siempre el diálogo entre personas y religiones. Las diferentes religiones de sus padres, así como el hecho de haber vivido también en Roma, Estados Unidos y la India, favorecieron su mensaje tolerante y su defensa de la paz y el consenso. Enamorado de la India, nunca perdió el contacto con el país asiático desde que en 1955 lo visitase por primera vez. "Me fui cristiano, me descubrí hindú y vuelvo budista, sin haber dejado de ser cristiano", solía decir el filósofo en una aplicación práctica de su defensa de la convivencia entre religiones.

Doctor en Filosofía, Química y Teología (Roma), enseñó en las universidades de Madrid, Montreal, Varanasi, Bangalore y Santa Barbara. Después de su ordenamiento, entró en el Opus Dei, aunque después lo abandonara. Después de su estancia en la India, marchó a Latinoamérica para impartir cursos sobre filosofía y religiones de India. Su periplo prosiguió en Roma, donde fue nombrado "Libero" docente, y Harvard, donde en 1966 fue nombrado profesor de la Harvard Divinity School, pasando 20 años a caballo entre los Estados Unidos e India. Entre 1971 y 1978 impartió clases de estudios religiosos en la Universidad de California, que más tarde creó un galardón con su nombre con el que cada año se premia al mejor estudiante en filosofía de las religiones. En 1987 volvió a Catalunya y se instaló en Tavertet, donde ha permanecido hasta su muerte.

Nunca quiso confirmar que fuera corresponsal y consejero del papa Ratzinger. Entre sus complicidades, destaca su amistad con Jürgen Habermas y Hans Küng.

La labor de Panikkar fue reconocida, entre otros, con el Premio Español de Literatura en 1961 y con la Creu de Sant Jordi de la Generalitat en 1999. Asimismo, el Ayuntamiento barcelonés le concedió en marzo de 2009 la Medalla d'Or al Mèrit Cultural durante la clausura del programa Barcelona Diàleg Intercultural. Su trabajo fue galardonado también en el extranjero: el año 2000 recibió el título de 'Chevalier des Arts et des Letres' de manos del Gobierno francés, y en 2001 fue el Gobierno italiano quien le otorgó la Medalla de la Presidencia de la Republica Italiana.

Autor de 80 libros, Panikkar ostentaba la presidencia de la organización no gubernamental Inodep (París), del Center for Crosscultural Religious Studies (California), fundador y presidente de Vivarium, una fundación dedicada a promover el diálogo intercultural, del Centre d"Estudis Interculturals de Catalunya, de la Sociedad Española de las Religiones (Madrid), y era miembro del Institut Internacional de Philosophie (París) y del Tribunal Permanente de Pueblos (Roma), entre otras organizaciones.

Entre sus publicaciones cabe destacar: "Invisible Harmony" (1955); "Il "daimon" delle politica" (1955); "The Vedic Experience" (1977); "The Intra-religious Dialogue" (1978) y "Myth, Faith an the Hermeneutics" (1979); "Der Wahrheit eine Wohnung bereiten" (1991). En castellano ha publicado, entre otras, "La trinidad y la experiencia religiosa" (1989); "El Cristo desconocido del hinduismo" (1994), "Ecosofía" (1994), "El silencio de Buddha. Una introducción al ateísmo religioso" (1996), "La experiencia trantropocósmica". "Filosofía y Mística". "Invitación a la Sabiduría"."La plenitud del hombre". "Elogío a la sencillez" (1993) o "La experiencia religiosa de la India" (1997).

EL CAMALEÓN SOCIAL

Reconozco que hay ciertas palabrejas que se ponen de moda, pero que a mí, particularmente, me molestan. Y me molestan porque, cuanto más se citan, me da la impresión de que más las desvirtuamos y más dejamos en evidencia su inexistencia. Así, palabras utilizadas en el argot del management actual, como "management", "sinergias", "empatía", "inteligencia emocional", "equipo", "liderazgo", "sostenibilidad" y tantas otras más, según quien y cómo las utiliza, las corrompe! Parece ser que nos gusta citar -precisamente- lo que carecemos... y lo que, seguramente- somos incapaces de subsanar! Claro que en el mundo profesional "casi todo cabe, aunque no todo debería valer"!

En nuestra vida cotidiana, nos pasa un poco lo mismo, con otras palabras aún más veneradas y mitificadas, como "amor", "amistad", "lealtad", "compromiso"... Cuanto más las cita según quien, menos me las creo! Llevo varias décadas dedicándome a la Comunicación... y entiendo el valor del mensaje y de la palabra, cómo no! Pero una cosa clara en Comunicación es la "Identidad" (lo que es) y otra, la "Imagen" (lo que aparenta). Por eso no deberíamos caer en la tentación de sustituir "lo que somos, por lo que parecemos o queremos ser", así como sustituir las palabras por los actos, como demasiada gente hace en su vida! Creo sinceramente que "el camino se hace andando" y que ésto es válido frente a nuestra actitud en la vida. Cuando oigo a alguien hablar reiteradamente de, por ejemplo, cómo ama, en seguida intuyo o sospecho que se lo repite a sí mismo para creérselo... porque probablemente no sea cierto! La verdad es que el "dime de qué presumes y te diré de qué careces" es un dicho -en la mayoría de los casos- cierto! El amor, la amistad, la lealtad, la bondad y tantas otras cualidades humanas se demuestran en los actos... y no tanto en las palabras!

Ni que decir tiene que, excepto honradas ocasiones, cuanto más me han manifestado -con palabras- el amor, menos amor he recibido. Con esto no quiero afirmar que solo hay que demostrarlo sin palabras, sino que las palabras deben ir -necesariamente- acompañadas de actos! "Sentir, expresar y actuar" debería ser nuestro lema vital! Claro que no siempre resulta fácil hacerlo, pues muchas veces es el miedo lo que bloquea alguno de esos pasos! Sentir, aunque es inevitable, no lo es admitir los propios sentimientos; expresar también nos cuesta porque entraña el riesgo a no ser aceptados (riesgo que la mayoría de los mortales no están dispuestos a asumir...); y qué decir de actuar, cuando uno demuestra ser coherente con sus propios sentimientos y actuar en consecuencia! Normalmente, en el automático proceso "sentir, expresar y actuar" existen dos presuntos enemigos, menospreciados en algunos casos e ignorados, otras veces: uno mismo y los demás! Qué duda cabe que, si uno pone trabas a sus propios sentimientos, expresiones y actos, dificilmente podrá llevarlos a cabo en su vida! Pero, normalmente, nos preocupamos más por la acogida que tendrá nuestro acto -o vida- ante "los demás". Si desconfiamos en "el otro", si dudamos de su buena o mala fe, si queremos tener una respuesta concreta y positiva a nuestros anhelos, la duda nos invadirá y no sentiremos, expresaremos o actuaremos!

Particularmente antes me preocupaba en exceso por los demás, sus actitudes conmigo y sus reacciones a mi forma de ser, de sentir y de actuar! Ni que decir tiene que, a pesar de mi por entonces esfuerzo por "caer bien y ser aceptado", no siempre lo logré, ni tan siquiera sabía predecir el resultado de mis actos -por buena intención que tuvieran en su origen- además de tener la sensación de siempre estar bailando en la cuerda floja de "los dime's y direte's" ajenos!Posiblemente ahora me consideraría "un camaleón" por ser así, bien adaptado a las circunstancias personales ajenas y ambientales que me circundaban. Ahora, sin dejar de tener en cuenta el respeto por "el otro", intento seguir mis propias consignas internas, porque son lícitas, humanas y, en la mayoría de los casos, positivas para mí y para los demás! Incluso cuando parezcan, a veces, erróneas o irracionales! Intento que sea mi conciencia quien guíe cada paso, porque además de ser mi más severo e incorruptible juez personal, es lo que me permite mi mayor firmeza... y me deja dormir mejor! Hoy podría afirmar que los condicionamientos personales y sociales en los que muchos andan metidos, apenas influyen en mis decisiones personales, aunque siempre con el correspondiente respeto ante "lo de fuera"! Al fin y al cabo, solo me debo a mi conciencia... y ante ella, sin duda sobran las palabras!

Aquí te traigo un nuevo texto que habla del "liderazgo", cómo no! Espero extraigas tus propias conclusiones...

"En una ocasión me invitaron a participar en un programa de televisión sobre el liderazgo. Entre las personas invitadas estaban el presidente de una organización, un conocido psicólogo social y una mujer cuya profesión de momento no revelaré.

Antes de entrar en el plató se nos invitó a tomar un aperitivo, que sirvió para que nos presentáramos unos a otros. Tuve la sensación de que, escuchando el perfil de la mujer invitada, era importante que llegáramos a un cierto acuerdo sobre qué entendíamos cada uno por líder. Así lo manifesté, pero se me comentó que ya lo expresaríamos cada uno en el plató.

Comenzó el programa y la presentadora, después de comentar quiénes éramos cada uno de nosotros, empezó preguntándole al presidente de la compañía qué era para él un líder. Aquel hombre explicó lo que para él era un líder empresarial. Hasta el momento, todo iba bien y el programa transcurría de una manera fluida y natural.

Después de la intervención del primer invitado, llegó mi turno y la presentadora me preguntó a mí lo mismo, qué era lo que yo entendía por un líder. Yo comenté que para mí un líder era una persona capaz de sacar lo más valioso de sí mismo y de inspirar a otros a través de su ejemplo.

Mientras yo hablaba, también observaba la otra mujer y cómo su rostro se iba deformando, a la vez que todo su cuerpo se tensaba. De repente se puso de pie y, con tono provocativo y haciendo una serie de aspavientos, empezó a dirigirse a mí, como si, por una parte, la estuviera ofendiendo, y por otra parte, se hubiera olvidad por completo de que estábamos en un plató de televisión.

– Eso no es un líder. Un líder es alguien que te lava el cerebro, te manipula y te esclaviza. Es sí que es un líder y no lo que tú estás diciendo –

Recuerdo cómo la presentadora se quedó casi sin habla, cogida completamente por sorpresa ante una reacción tan particular.

Me gustaría preguntarle al lector: ¿cuál era la profesión de aquella mujer? Si recordamos que las palabras tienen la capacidad de abrir cajones de experiencias, el cajón que se debió de abrir en aquella mujer cuando yo hablaba de lo que entendía por líder debía estarle trayendo recuerdos muy dolorosos.

Ahora sí puedo revelar su profesión: era la máxima autoridad en sectas de aquel país. Todos sabemos el efecto tan devastador que ciertos “líderes” de sectas han tenido en sus seguidores.

El lenguaje es tan potente que basta que una persona cambie, por ejemplo, la frase “esto es algo espantoso” por “esto es un inconveniente” para que note, aunque sea ligeramente, un cambio en su mundo emocional. Recordemos que, en apariencia, las palabras son simples signos que se corresponden con unos sonidos, pero que en realidad son conexiones directas a mundos emocionales.


Recordemos que las palabras tienen un enorme poder a la hora de afectar al tipo de experiencia que creamos".

“Reinventarse", del Dr. Mario Alonso Puig

PRESENCIAS O AUSENCIAS...

La muerte, sin duda, nos evoca la ausencia y el fin de toda nuestra vida. Por eso nos asusta. Pero, sin duda, la ausencia no es exclusiva de la muerte, ni tan siquiera algo consustancial a ella, pues los hay que continúan bien presentes en nuestro corazón. También hay ausencias en vida, personas que ocupan nuestra vida durante una fracción de tiempo y luego desaparecen, como por arte de magia. Tampoco el fin de nuestra vida es una exclusiva de la muerte. Cada persona que renuncia a vivir como merece, acaba con su vida, vive muriéndose un poco cada día.

Pero también es verdad que, como antes he comentado, la muerte no entraña siempre y necesariamente la ausencia, pues las personas amadas que mueren no desaparecen del todo de nuestra vida. Quedan en nuestro corazón, aunque solo es posible sentirlas en él cuando realmente estamos y vivimos desde nuestro corazón... y no solo en esa vida exterior que nos envuelve y nos distrae. Es por eso quizás por lo que muchas personas sienten la ausencia de un ser desaparecido de nuestra vida. Porque no son capaces de verlo -y sentirlo- en su corazón. Igual pasa con la muerte -o la ausencia de vida, que es lo mismo-, que si uno no vive desde dentro su propia vida, no es capaz de darse cuenta de que, en realidad, está muerto.

En estos últimos meses de verano han fallecido varias personas hasta ahora presentes -y relevantes- en mi vida. Mi madre y el que fue mi amigo y ex socio de la primera empresa que fundé con él a mis 17 años de edad. Ambas fueron personas importantes en mi vida y más allá de nuestra mayor o menor proximidad geográfica en mi existencia diaria, siempre estuvieron de alguna manera en mi corazón. Si me paro a pensar sobre su incondicional presencia, ahora me doy cuenta de que ambas, en su diferente condición, tuvieron momentos de todo tipo en mi vida. Pude tenerlos físicamente cerca y sentirlos lejos o, al contrario, pude tenerlos lejos y sentirlos muy cerca.... hasta que comprendí que hay personas en nuestra vida que, sentidas desde mi corazón, siempre están y estarán bien presentes. Hoy en mi propia vida hay seguramente más personas ausentes y muertas en vida, que presentes y vivas en ella. Pero quien merece estarlo, está aún en mi corazón. Por eso la vida, más allá de un lugar de encuentros y de desencuentros, es un lugar que -desde el corazón- siempre está repleta de personas, momentos y lugares que llenan el corazón, más allá de la memoria selectiva, olvidadiza y manipuladora...

Asímismo, mi vida, afortunadamente, hoy está llena de personas bien vivas y de personas que optaron por morir en vida. Incluso éstas últimas están en mi corazón, aunque reconozco que sufro por no poder empujarles a esa mejor vida que yo intento vivir y que todo el mundo merece. La vida es así! Pero hace ya tiempo entendí que el respeto a su decisión y su indiscutible libertad de vivir como quieren es, sin duda, superior a mi sentimiento de amor hacia ellas. ¿O es que mi amor hoy exige respeto y requiere ser una acción voluntaria y libre, tanto para el que lo da, como para el que lo recibe? Creo firmemente que el amor verdadero e incondicional no entiende de ausencias, ni de una vida a medias y, en cambio, siempre exige respeto y libertad. ¿Si no fuera así, sería amor de verdad?

Aquí te traigo un precioso y anónimo texto de alguien que -por amor- encontró y dedicó a mi amigo y ex socio, una vez fallecido. En él se expresa magistralmente ese sentimiento de "no-ausencia" ante su aparente y repentina desaparición de nuestra vida cotidiana y, en cambio, destaca su eterna presencia en nuestro corazón y en todo lo que nos rodea. Ese es mi pequeño tributo para alguien a quien no pude despedir... porque no fue necesario, pues nunca se irá del todo de mi vida!

Disfrutalo...

No te pares al lado de mi tumba y solloces.
No estoy ahí, no duermo.
Soy un millar de vientos que soplan y sostienen las alas de los pájaros.
Soy el destello del diamante sobre la nieve.
Soy el reflejo de la luz sobre el grano maduro.
Soy la semilla y la lluvia benévola de otoño.

Cuando despiertas en la quietud de la montaña,
soy la mariposa que viene a tu ventana.
Soy la suave brisa repentina que juega con tu pelo.
Soy las estrellas que brilln en la noche.
No te pares al lado de mi tumba y solloces.
No estoy ahí, no he muerto.

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Aquí tienes el libro "Contigo Mismo", en su primer tomo. Abajo, en la imagen, tienes el link del libro, desde donde podrás adquirirlo!

De la introducción, te traigo mis propias palabras que explican el contenido del libro:

"Este libro no es más que un relato de mis percepciones personales -a ratos apasionadas, a ratos desesperadas- de mi vida actual, de mi recién estrenado camino hacia mí mismo! Es como un diario secreto y personal -y ahora ya público e impúdico- que me describe cada día como soy y, sobre todo, cómo siento, con todos los contrastes, paradojas, matices y claroscuros de cualquier persona que está aún aprendiendo a vivir la vida. Tardé demasiados años en llegar a donde estoy, si es que he llegado a algún lugar o momento estelar en mi vida. Probablemente no, porque en mi vida, aún con sus escalones que bajo y subo alternativamente para aprender a vivirla, aún está casi todo por hacer! Seguramente solo he despertado de mi anterior letargo!"

(...)

"Lástima, sin embargo, que no pueda compartir sabiduría o conocimiento sobre la vida en estos escritos, lo siento, no soy un maestro, aunque a veces me lo crea. Nadie es maestro de nadie! Puedo, en cambio, compartir energía, sinceridad y amor a quien me lee, así como miles de palabras vacías que intentan explicar lo inexplicable de la vida, de nuestra vida.(...)

También recordarte que el segundo tomo de este libro espero publicarlo en breve!

Te agradezco de antemano tu apoyo por divulgarlo entre tus amigos y conocidos, muchas gracias de todo corazón! Ah... y leer no tiene contraindicaciones, pero en este caso puede ayudarte a mejorar tu vida!

CONTIGO MISMO 2008 Tomo I by Miguel Benavent de B.