¿PERDER EL TIEMPO?

En un mundo atolondrado como el nuestro, poder y saber perder el tiempo es todo un privilegio! Cuando uno pierde el tiempo sin hacer nada, en realidad sí está haciendo algo! Cuando uno deja de hacer "cosas", se concentra en sentirse a sí mismo y en ser consciente de todo lo que le rodea. Y eso, en los tiempos que corren, es un privilegio! Es más, muchas personas no saben hacerlo, por lo que permanecen enganchados a la necesidad perenne de hacer siempre algo, ocupar la mente del modo que sea!

No hacer nada no significa no hacer, sino adentrarse uno en si mismo y explorar su interior! Allí uno se encuentra con deseos ocultos, sueños... o simplemente observa absorto a su alrededor y se ve a sí mismo en el mundo, en su propio mundo! Tenemos el mal hábito de compararnos, juzgarnos, ignorarnos a nosotros mismos y depender única y exclusivamente de lo que nos rodea! Muchas personas incluso saben cómo son por el contraste con las otras personas de su entorno y actúan en consonancia! En cambio, cuando uno está solo -y bien- con uno mismo, a ser posible en un contexto sin estimulaciones exteriores que lo distraigan ni pensamientos que concentren su atención, una nueva sensación de ser le invade. Pero, desacostumbrados como estamos a vivir esta experiencia, a una gran mayoría de personas les invade el miedo, el intenso sonido del silencio y de la soledad...

Esa es una de las funciones esenciales de la meditación: encontrarse con uno mismo... sin sus circunstancias! Hacer desaparecer todo lo que nos rodea y nos distrae de nosotros mismos, para adentrarse en las sensaciones de uno mismo... consigo mismo. Allí, en realidad, uno se encuentra con la firmeza, con la fortaleza y sin las dudas! Allí se encuentra de cara con su Conciencia y toda su certeza apabullante y, muchas veces, transgresora con lo que vivimos cotidianamente e incluso con nuestro modo de vida! Allí el amor es Amor, la paz es Paz y uno mismo es Uno Mismo! Qué claridad nos embarga entonces, abandonando la incertidumbre de lo que llamamos real (a pesar de ser una simple ficción o ilusión de la mente) que nos rodea y actuando tal y como somos! Entonces también se impone el "hoy" o el "ahora", desapareciendo el "ayer" y el "futuro" que la mente recrea!

Aprender a perder el tiempo... y hacerlo tuyo y solo tuyo, es ganarlo! Aprende a distraerte o abstraer tu mente y concentrarte en lo que sientes en ese preciso momento! Hallarás esa paz que anhelas y que descubres que está ahí dentro, en la quietud de ese mismo y fugaz momento! Si, además, estás contemplando un hermoso paisaje y logras dejar tu mente alejada, te verás formar parte de ese Universo que te envuelve, del que tú eres parte fundamental, como cada uno de los elementos que lo forman y descubrirás que cada cual tiene su propio y único sentido en el Todo!

Tardé muchos años en llegar a saber estar solo conmigo mismo! Siempre trabajando sin parar, hablando, corriendo de reunión en reunión, etc. Eso me ayudaba a no ser consciente de mí, ni de mi vida! Pero en mis salidas casi semanales -y terapéuticas- en moto, un día descubrí una pequeña carretera rural no muy lejos de mi domicilio y donde, desde entonces, me refugio en ciertos momentos de mi día a día! Hoy ese paisaje me resulta ya tremendamente familiar y acogedor y, a pasar de su belleza, en ella me encuentro yo solo ante la grandiosidad del universo... y fluyen sentimientos y sensaciones reconfortantes que me dice cómo soy yo, en realidad! Ando por esa carretera, miro sus cuestas y bajadas, sus árboles multicolores y sus montes... y en todo ello me encuentro necesariamente con Dios, que poco tiene que ver con esa divinidad severa y castigadora que me enseñaron en la escuela! Ante el hermoso paisaje no puede fluir más que amor desde mi corazón, hacia mí, hacia los demás y hacia el Todo! Así que cada vez que la cotidianidad me absorve, me colapsa o me asusta de alguna manera, echo a correr hacia ese serpenteante refugio que es mi carretera secreta, donde me vuelvo a encontrar conmigo mismo... y desde donde salgo con la energía necesaria como para seguir hacia adelante con la cabeza bien alta y el corazón en la mano!

Miguel Benavent de B.

Aquí te traigo un texto ajeno que habla sobre perder el tiempo. Léelo y extrae tus propias conclusiones...


DESPERDICIO DE TIEMPO

Tan ocupadas como las personas afirman estar, con frecuencia simplificarían en gran manera sus vidas si no perdieran el tiempo en cosas no esenciales… en particular frente a la pantalla de televisión.

Siempre nos estamos quejando de que nuestros días son pocos y actuando como si no fueran a terminarse. SÉNECA

“Grandeza para cada día”, de Stephen Covey.

LUNA LLENA, LUNA PLENA...

Cada 28 días llega la luna llena. Pero la de hoy y aquí (en el Hemisferio Norte) es especial para mí, aunque ya son muchas las lunas que han pasado frente a mis ojos, que me han maravillado, que he invocado pidiéndoles energía para mi vida y que he compartido con personas queridas! Hoy la luna llena me resultará especialmente mágica y hermosa porque la comparto con muchos de vosotros, incluso en la distancia...

Habitualmente busco energía en la luna llena para que ilumine mis pasos por este sendero -a ratos estrecho y oscuro- que es la vida. Pero hoy le voy a pedir sabiduría para ser capaces de encontrar el sentido real y verdadero que nos ayude a vivir la vida desde el corazón!

Para mí la luna es una bella metáfora de esas personas que, sin hacer apenas ruido ni -aparentemente- poseer luz propia, nos muestran discreta y sutilmente el camino e iluminan nuestro paso por la vida, cada día, desde el silencio. La luna es una bella, insinuante y silenciosa dama que, cada cierto tiempo, nos recuerda que no hay que ser sol radiante para brillar, ni llamar demasiado la atención, como el suave ronroneo de un gato. La luna nos visita en la oscuridad haciendo brillar cada noche cuando está llena y, al tiempo, desapareciendo cuando es luna nueva... pero dando paso al resplandor de infinidad de estrellas!

La luna está -y siempre ha estado- en nuestra vida y solo hay que levantar la mirada para verla, ahí, suspendida, aparentemente frágil y mágica, iluminando la bóveda celeste que nos envuelve. La luna sale y se pone como el sol, transitando a velocidad y mostrándonos que todo en el Universo ocupa el espacio y el tiempo oportunos, que todo pasa y nada queda, que todo tiene su precioso momento! Nos recuerda que los unos brillamos gracias a los otros, que nadie puede presumir de tener brillo propio sin compartirlo con los demás! La luna también nos dice que se basta ella misma, por diminuta que parezca en el cielo, para iluminar toda una noche y el mar entero... como una simple y diminuta vela ilumina toda una habitación a oscuras.

Y hoy, a esta luna magestuosamente llena, no puedo más que pedirle que lleve mi discreta firmeza y amor a quien los necesita, a quien ha renunciado a buscar la magia de la vida, o ahora crea que la vida es injusta y solo busque razones razonables para entenderla... sin recordar que esas razones no están más allá de su propio corazón! Hoy no le pediré por mí a esa luna llena, sino que le pediré por todas esas personas a quienes quiero y quizás sufren en silencio y en la distancia... para que, cuando vean la luna magestuosa de hoy, recuerden que es en su corazón donde residen ese amor y esa paz que necesitan para vivir su mejor vida...

Miguel Benavent de B.

LA MADUREZ

Curioso y polémico tema el de la madurez! Cuántas veces he oído comentar a mujeres sobre la inexistencia de hombre maduros! Es quizás verdad que la madurez es un bien escaso en nuestro mundo, donde es mucho más fácil y cómodo engañarse a uno mismo, eludir la realidad viviendo en un mundo ficticio dejando reinar al Ego y con autocomplacencia! Pero la madurez no es una virtud ni una cualidad exclusiva del hombre... o de la mujer! Es una opción libre que trae consigo una actitud que exije valentía y tenacidad.

Aunque deberemos admitir que el rol tradicional ajudicado (¿o autoadjudicado?) al varón, en muchas ocasiones, parapeta o impide su crecimiento personal y le hace prevalecer en el Ego! No obstante, la madurez es una acitud humana que solo exije valor, voluntad y perseverancia, tanto al hombre como a la mujer. Quizás es verdad que la mujer, más vinculada a sus emociones -y por tanto a su alma- esté mejor dotada -en principio- para madurar... y supongo que tiene algo que ver su rol de educadora emocional de sus hijos y, por tanto, del porvenir de la especie. Aún así, no creo en esa vision sexista del crecimiento humano...

Pero el hecho es que, lamentablemente, estamos demasiado distraídos en nuestra vida como para madurar! En su día creímos que la madurez llegaba con la edad... y, visto lo visto, al parecer no es así! Yo mismo, pasé de la infancia a la pudredumbre... seguramente pasando de soslayo por la madurez! Y, desde hace unos años, pretendo retroceder para volver a la madurez! ¿Será por eso que me entiendo tan bien con l@s jovenes! La verdad es que, con los años y por lo que veo, la gente hace como yo hice: pasar de la ingenuidad a ser resabiados, viviendo la vida como si siempre fuera más de lo mismo! Y si algo tiene la vida es que cada nuevo día es una vida nueva, aunque nos obstinemos en lo contrario! En este sentido, créeme, vale la pena volver atrás y darte cuenta de que has vivido la mitad de tu vida en la ignorancia, sin percatarte de lo que realmente sucedía a tu alrededor... y la otra mitad, lamentándote de lo que has perdido en ella al vivir así, como si lo mejor de tu vida aún no estuviera por pasar!

Alguien dijo que "la vida es todo aquello que aún te queda por vivir" y, viniendo esta afirmación de un anciano de 89 años, habrá que darle la razón, aunque sea por su longeva experiencia peinando canas! Pero, la verdad es que, después de haber ido demasiados años con una venda en los ojos, cuando al final te deshaces de ella, la vida parece algo nuevo! ¿Ha cambiado mi entorno? No ¿Ha cambiado tal vez mi vida en sí? Seguramente, en lo esencial, tampoco! Lo que sí que ha cambiado es mi modo de verla y de vivirla... y de ser plenamente consciente de la realidad, lo que no es poco! ¿Consiste en esto la maurez, tal vez? Pues seguramente sí, la madurez es ser consciente de la realidad de uno mismo, de lo que nos rodea... y de la vida en general... y vivirla tal como uno es y siente!

Miguel Benavent de B.

Aquí te traigo de nuevo un texto de Cori Caniza que explica magistralmente qué es la madurez! Cada vez que leo a esta amiga virtual me pregunto por qué sigo escribiendo, si ella se expresa mucho mejor que yo! ¿Será porque es mujer? ¿Será porque es madura? No sé, lee este precioso texto suyo y contesta tú mism@ a esas preguntas...

Si de verdad el diamante se forja con el fuego, si de verdad el diamante se forma a golpes, si de verdad el diamante se hace con el tiempo. Hoy soy agradecida con las tribulaciones, hoy soy agradecida con las adversidades, no por ser un diamante, sino por madurar mi alma, conquistar mi misión y ver todo aquello aunque pudiera no gusta ...rme con amor, el brillo del amor en mis ojos, en mi sonrisa y en mi vida brilla mas y vale mas que un diamante.
Sólo soy un aprendiz de esas experiencias, sólo soy un caminante que ama vivir. Y agradece el camino que le es mostrado, comprende y sabe que es una oportunidad de conocer y respirar nuevos aires.
Ir madurando es dejar de culpar a todas las situaciones que te rodean de tu infelicidad, es abrazar las penas con amor y ver en ellas su aprendizaje. Ir madurando es abrir tus ojos divinos y bendecir las piedras de tropiezo pues comprendes que en ellas tus pies han sido fortalecidos y tus manos han formado un callo del cual ninguna caída las sangrará mas.
Ir madurando es observar las estaciones de la vida, las estaciones de las relaciones, las estaciones del mismo cuerpo es comprender que así como todo tiene un ciclo, nosotros también, evolucionamos a la primavera después del frío de invierno y que pase lo que pase tampoco podemos evitarlo, es amar el frío, la carestía, es invernar tu alma para renacer de nuevo.
No tengo miedo a crecer, no tengo miedo a ser responsable, no temo ni huyo de mí misma.
Comprendo y acepto en amor el escenario de mi vida, de mi gran obra maestra, actúo consciente el papel que deseo, yo lo controlo, yo lo pulo, yo lo amo.
Ir madurando es recordar que nada nos pertenece mas que nosotros mismos, que no somos dueños de las decisiones de los demás es destetarme de mi madre y de mi padre es crecer con rodillas firmes y piernas fuertes para no tener muletas.Ir madurando es enfrentar el dolor, la angustia y las penas a como vienen, no huyo de ellas, si algo hace que duela mi corazón indago, lloro, vacío mi alma en lágrimas para después llenarla con amor y abrazar la experiencia, estoy atenta a lo que me trae de aprendizaje.
Ir madurando es construir mi carácter, es aprender a decir no cuando así lo deseo
Ir madurando es dejar de lado mi orgullo y reconocer que me siento en la miseria si así lo estoy viviendo, no es malo, no es terrible, no es catastrófico… sólo es una experiencia que amo y agradezco vivir y que sé que tarde o temprano como el fénix renaceré de las cenizas y en toda mi luz y mi poder ascenderé a mi propio reino, mi propio trono.
Ir madurando es dejar de controlar, definitivamente lo incontrolable, no desgasto mi energía.
Ir madurando es ver las cicatrices de la edad, de las experiencias, de las tribulaciones y del dolo y amarlas, no borrarlas, sólo sanarlas, es verlas y sentirlas ya sin dolor, ya no sangra la herida pues he madurado y sanado, pero jamás olvido la experiencia, por eso están ahí, por eso se presentan.
Ir madurando es no flagelarme por las equivocaciones, comprendo que tengo errores, comprendo que tengo mucho que pulir, comprendo que por mas escalones que suba realmente el conocimiento no cesa, no para, siempre hay otra meta, otra experiencia que conquistar, amo crecer, amo madurar, amo perdonarme, amo apoyarme.

Ir madurando es ver en el iris de cada precioso y bendito ser humano mi propia esencia, olvido los enfrentamientos, olvido el daño hecho pues soy capaz de observar su divinidad.

Hoy siento mi centro corazón tan grande como el cosmos infinito, ahí cabes tu, cabe aquel, caben todos, porque los amo, los honro, los bendigo y les agradezco el coexistir conmigo. En este escenario de comedias y tragedias, en este bendito escenario de la vida, en este bendito escenario tierra. Te amo mi hermano/a

Cori Caniza

¿MADUREZ... TRANSGRESORA?

A veces me han preguntado qué es para mí la "madurez". Y lejos de pensar en lo común, es decir, ser serio, responsable, no equivocarse, conveniente, coherente, experimentado, etc. pienso que la madurez es mucho más que todo eso y es fácil definirla: madurez es ser capaz de saber hacia dónde vas, dejar que la vida fluya y te lleve "cómo" y "cuando" decida, admitir las equivocaciones como algo que nos enseña el camino y rodearte solo de todo aquello que te ayuda a conseguir lo que quieres para tu vida! Esa afirmación resume muchas cosas que están implícitas en el concepto de madurez, popularmente aceptado.

Seguramente es más fácil definir la madurez, que ser maduro, como suele pasar. Saber hacia dónde vas es tener claro qué quieres de tu vida y luchar con ahinco para conseguirlo, desechando todo aquello que creíste o te dijeron que debía haber en ella; dejar -o sea, confiar- que la vida te llevará a su manera y en el debido momento, a partir de tu esfuerzo por conseguirlo y dejando de creer que la vida va en contra tuyo, como muchos se obstinan en creer; ir con firmeza hacia tu objetivo personal, pero admitiendo que, antes y después, durante el camino, errarás para que aprendas todo aquello que necesitas saber para alcanzar y valorar tu destino; y ser capaces de abrir -con valor- las puertas que te ayuden a seguir tu camino y también tener el valor de cerrar todas aquellas que te alejan de ti mismo y de tu destino, aunque no sea -a priori- siempre fácil saber cuales debes abrir y cuales, cerrar.

Eso es la madurez! Hasta llegar a ella, uno tiende a aceptar todo aquello que debe ser su vida, aunque no sea cierto o le exija dejar de ser él mismo. Además, pretende hacerlo de manera unívoca y sin admitir errores, ni aceptar que solo la vida tiene el poder de lograrlo. Intenta desesperadamente no transgredir demasiado, ni ser demasiado uno mismo, ni despertar suspicacias en los demás, intentando complacer a los que le rodean! Pero la verdad es que eso sería como subirse a un tiovivo o carrusel del parque, sin riesgo a caerse, ni a cambiar de trayectoria, ni de ser entorpecido por los demás y siguiendo siempre el mismo recorrido circular... hacia ninguna parte!

Simplificando, madurar significa tan solo decidir tu camino y quitar de delante todo aquello que te estorbe... ya sea interno o externo! O sea, desembarazarse de todo lo postizo que hemos llevado puesto para protegernos durante años... y quedarte con lo esencial de ti mismo! Y eso cuesta, porque nos cuesta decidir, nos duele aceptar las equivocaciones... y admitir ese riesgo! Andar hacia uno mismo exije coraje y decisión, además de generar no pocas incomodidades en las personas que nos hicieron llegar a ser como fuimos y que están encantadas con su papel histórico y autoadjudicado en nuestra vida! Cuando uno se mueve, su horizonte se modifica y, por tanto, cambia su posición frente a los demás, y, como consecuencia, también nuestras relaciones personales, del tipo que sean. Pero todos esos inconvenientes solo pueden recompensarse con un gran premio: Llegar a ser uno mismo y a vivir como uno merece... y no solo -como hasta entonces- buscando el beneplácito y la complacencia de los demás, por mucho que afirmen habernos querido! Es por eso que nuestro camino hacia la madurez lo vamos sembrando de víctimas propiciatorias de nuestra desorientación y nuestros desvaríos personales... Pero, la verdad es que todos hacemos lo mismo mientras aprendemos a ser nosotros mismos, que dura toda la vida!

Esa decisión -porque, al fin y al cabo, madurar es una opción personal, libre y, por tanto, voluntaria- debe salir de dentro y ser firme, no puede ser inducida desde alguien más! Y recuerda que la vida te brinda continuamente oportunidades -muchas veces basadas en el sufrimiento y en la desdicha, propios o ajenos- para madurar y aprender a afrontar -al fin- la vida que realmente mereces y siempre has deseado... pues en ella habita el amor y la felicidad que siempre buscaste en el vacío. Así, todo lo anterior, lo actual y lo venidero, cobra su verdadero sentido! ¿Y qué hacer, luego, con las víctimas propiciatorias que dejamos detrás, en nuestra propia historia? Pues perdonarse uno, sabiendo que todos aprendemos de equivocaciones... siendo humildes y conscientes de que, en cualquier caso, en nuestra vida errónea éramos tan víctimas propiciatorias nosotros, como las personas a las que dañamos en el camino!

Tomar el rumbo hacia uno mismo exije tesón y firmeza, es verdad. Pero esa nueva actitud que trae consigo nos hará sentirnos transgresores, quizás solitarios y/o especiales (aunque los demás nos llamarán raros), pero eso no significa que rompamos los moldes ante los demás y, lo que es peor, con nosotros mismos. Sí, es verdad que deberemos cuestionar y luego resquebrajar esa personalidad que creamos para engañarnos a nosotros mismos y defendernos de los demás! Pero la fuerza para hacerlo debe surgir del interior, no solo ser rebeldes por ser rebeldes, pero sin sentido! Es muy distinto -y fácil- transgredir en un mundo uniforme, gris y plano como el nuestro, pero no es tan fácil seguir nuestros designios internos para no transgredirse uno mismo, o lo que es lo mismo, faltar a nuestro ser auténtico que yace en nuestro interior!

Pero te aviso que, como ves, el camino no es fácil ni en linea recta, pues -para bien o para mal- estás al albur de la vida, que te da pistas y luego las esconde súbitamente, para comprobar tu firmeza y convicción! Aunque te diré un secreto: Al igual que la vida te reta continuamente poniéndote de frente la cruda realidad y sin escapatoria posible hasta que la aceptes, la misma vida te manda señales sutiles del verdadero camino para que, si estás atento y confías en ella, llegues a tu destino! Alguien dijo que Dios (y llámale como quieras) no se deja ver más que a través de esas señales! Será verdad o no, pero mira lo que te rodea ahora mismo, intenta captar las señales (personas, momentos y lugares) cuando aparecen... y solo tienes que ser valiente para encontrarles su sentido y ser libre para atenderlas, tal y como vienen! ¿Cómo reconocer estas señales, cuando llegan a tu vida? Pues, entre otras cosas, te traerán paz a tu vida porque resonarán en tu interior... o les llamarás "casualidades de la vida"!

Miguel Benavent de B.

¿SINDROME POST-VACACIONAL... O FALTA DE SENTIDO?

Seguramente el llamado Síndrome Post-Vacacional tiene algo que ver con la falta de sentido en nuestra vida. Sin sentido, todo todo lo que hacemos se convierte en vacio, rutinario, repetitivo... día a día, mes a mes, año a año! Y, evidentemente, eso incluye al trabajo! La sociedad, lejos de intentar solucionar ese defecto vital, se conforma en bautizarlo con un nuevo nombre y, por qué no, convertirlo en una dolencia humana más, como si todo en nuestra vida fuera terapéuticamente tratable. Ni que decir tiene que, si pretendiera lucrarme del mal común y ajeno como muchos hacen, organizaría sesiones terapéuticas en esta época post-vacacional o bien cada domingo, momento en que el ánimo decae ante el final del fin de semana!

Conozco pocas personas que dediquen sus días a lo que realmente les interesa o les apasiona! Muchas de ellas han decidido separar la vida personal de lo que significa su profesión o actividad laboral. El primer efecto constatable es su actitud en el lugar de trabajo, cumpliendo el expediente sin interés o simplemente (si tratan al público) proyectando su ira e insatisfacción al usuario o cliente! Ni que decir tiene que si esas personas trabajaran en algo que les apasionase, su actitud sería la contraria, intentando mejorar su tarea día a día y/o demostrando el máximo interés en atender como merece al público que acude a ellos.

Pero no se trata de trabajar solo en algo que nos apasione, aunque sería lo humanamente perfecto, sino poner ilusión y compromiso a lo que nos ocupa, sea lo que sea. Lamentablemente, pocos tienen hoy la fortuna -o el valor- de vivir de lo que les apasiona. Pero, en cualquier caso, siempre se puede tener una actitud positiva en la actividad que ocupa una parte importante de nuestra jornada cotidiana! Recuerdo que, durante mi trabajo en una gran empresa semi-pública como responsable de Relaciones Externas, sorprendía a mis compañeros -jefes y empleados- mi perenne sonrisa y buen humor a la hora de llevar a cabo mi responsabilidad profesional; y, evidentemente, dado que mi cargo era directivo, hubo quien juzgó mi actitud como falta de autoridad ante mis "subalternos". La verdad es que sigo pensando que la actitud positiva es esencial en el liderazgo... y cada uno debe ser capaz de liderar su vida, incluyendo en ella la actividad laboral. Muchas veces ese liderazgo se manifiesta con una amplia sonrisa ante los que se cruzan en nuestro día a día, ya sean jefes, socios, clientes, proveedores o empleados!

Te traigo un artículo que, como cada año en esta época, trata del llamado "Síndrome Post-vacacional", que explica -ni más ni menos- el bajo tono con que enfrentamos la vuelta al trabajo, tras las vacaciones. Extrae tus propias conculsiones...

La crisis suaviza el temido síndrome postvacacional

El miedo al paro ha reducido este sentimiento y según una encuesta el 80% está contento de volver al trabajo Aunque no hay unanimidad entre los expertos médicos sobre si existe o no esta dolencia, un 56% reconoce que ha sufrido en alguna ocasión. La Vanguardia 30/8/2010.

Barcelona. (Agencias).- Hoy es un día muy duro para aquellos que regresan al trabajo tras las largas vacaciones de verano. Aunque este año las cifras del paro han hecho reflexionar a muchos que no ven en la vuelta a su rutina habitual una desgracia. Por primera vez, según una encuesta, el 80 por ciento está contento de volver.

Pero todavía hay quienes sufren el llamado 'síndrome postvacacional'. Algunos psicólogos aseguran que se trata de una combinación física y psíquica tras un mes atípico sin madrugones ni obligaciones. Y, sobre todo, es un fenómeno latino.

Se sufre en países como España, Francia o Italia donde las vacaciones suelen ser más prolongadas y estacionales que en otros lugares.

Sin embargo, otros profesionales aseguran que la depresión es una enfermedad psiquiátrica bien definida que afecta a unos seis millones de españoles y constituye la segunda causa de baja laboral en España, mientras que los síntomas que se presentan tras la vuelta al trabajo, después de las vacaciones, no se corresponden con los de una depresión ni ninguna otra enfermedad.

El presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP) y jefe del servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid, Jerónimo Saiz, recuerda que "la depresión postvacacional no existe porque no tiene entidad clínica". En su opinión, la vuelta al trabajo después de las vacaciones es simplemente una dificultad más de la vida que requiere adaptarse a una realidad que no siempre concuerda con las expectativas. "Si la depresión se asocia al regreso de las vacaciones es puramente una coincidencia. Aquéllos que la sufren estaban enfermos previamente".

Por su parte, la experta en psicología clínica, Elena Borges, recuerda en declaraciones a Europa Press, que no se trata, por tanto, de ninguna enfermedad o síndrome, sino de un proceso emocional normal. "Hay que hacer hincapié en que no es una enfermedad mental que deba ser tratada por un profesional, es simplemente un estado de ánimo que pertenece al curso de la vida", añade.

Casi el 50% tarda una semana en rendir al 100%
En cualquier caso, según recoge una encuesta realizada por Randstad a una muestra de 996 personas de 18 a 65 años un 45,44% de los trabajadores tarda como mínimo una semana en volver a rendir al 100% de sus posibilidades tras la vuelta de vacaciones y, exísta médicamente o no, un 56% reconoce que ha sufrido en alguna ocasión el síndrome postvacacional.

Ante la circunstancia de que sólo la mitad de los trabajadores esté en plenas condiciones a su vuelta al trabajo, hay un 36,88% que reconoce necesitar dos o tres días para "aclimatarse", mientras que sólo un 17,68% afirma que lo supera tras el primer día de trabajo.

En cuanto a la franja de edad, son los más mayores los que demuestran signos más rápidos de recuperación, ya que un 27,78% de menores de 45 años reconoce que tarda tan sólo un día. El resto de profesionales se decanta en su mayoría por un par de días de duración para volver a la rutina.

¿QUIÉN TE DIJO QUE LA VIDA SERÍA FÁCIL?

El otro día una amiga mía me decía "tú eres feliz hasta cuando duermes", refiriéndose a mí, claro! "Si yo te contara", pensé para mis adentros... con toda mi vida patas arriba, aunque enderezándose día a día! Es verdad que hoy ya soy -casi- una persona preparada para vivir como merezco. Pero, como suelo decir, cuando un decide el cambio más importante que hay en la vida -es decir, tomar las riendas de la propia vida- y ser el protagonista y no un simple espectador, las cosas de alrededor no cambian con la misma celeridad! Nuestra vida y, en ella, nuestro entorno inmediato, tiene una inercia que no desaparece de un día a otro. ¿Es que la vida juega con nosotros poniéndonos dificultades a la -de por sí- difícil decisión de cambio? No lo creo, solo sé que decidir tomar las riendas de la propia vida no es fácil, pero sí exije toda nuestra energía... aunque, a medida que se va fraguando nuestra nueva vida, el camino se hace más fácil y llevadero, porque uno aprende a dejar fluir la vida, en lugar de empeñarse en llevarle la contraria y programándola inutilmente! Y también sé que no hay prueba más eficaz de nuestra voluntad y capacidad de energía que vencer las resistencias que, sin duda, encontraremos al tomar esta decisiva decisión que cambiará -por fin- nuestra vida y nos dará lo que realmente merecemos... aunque muchas veces no nos daremos cuenta hasta después de lograrlo! Seguramente, habrá también que aprender a confiar en la vida, de una vez por todas...

Es verdad que, como siempre digo, lo que más nos cuesta a los seres humanos es tomar decisiones... por esa mal aprendida y absurda manía de temer equivocarnos. No voy a insistir aquí en el tema de que equivocarse es -muy posiblemente- la única manera de aprender y de crecer en la vida! Nos da miedo tomar las decisiones y, una vez tomadas, pretendemos que todo sea inmediatamente más fácil y con resultados visibles! Y esto sirve para cualquier tipo de decisión, desde la más insignificante hasta la más decisiva. ¿Cuántas personas desitieron de seguir su camino y abandonaron justo antes de llegar a la cima de su propia vida? Porque, sin duda, decidir vivir lo que uno merece -y no, como hasta entonces, lo que nos ha venido dado- es la única decisión realmente importante en nuestra vida! Particularmente, prefiero equivocarme en mi propia vida que acertar en la vida de los demás! La energía necesaria para tomar esta crucial decisión es -precisamente- la que proviene de nuestro interior e involucra -necesariamente- todo nuestro ser! Por ello, deberemos ser fuertes... a pesar de los obstáculos que seguiremos encontrando en el inicio del camino... y en la vida entera! Rebelarse contra lo establecido -por nosotros mismos y con los demás- requiere mucha voluntad, empeño y perseverancia, sin duda, pero es diferente si todo eso tiene un sentido! La gente -incluso nosotros mismos o los seres queridos- tiene la "innata" costumbre de resistirse al cambio, de intentar vivir malo conocido antes que apostar por lo nuevo -y, sin duda, mejor- por conocer!

Seguramente, puestos a buscar razones para iniciar este importante cambio, desde la lógica hallaríamos algunas poderosas: Nuestra vida anterior no nos ha traído lo que esperábamos de la vida y no nos sentimos del todo satisfechos ni felices con ella, aparte de los posibles efectos en la salud que ya padezcamos, síntoma evidente de la necesidad de un cambio. La otra alternativa lamentablemente más común es considerar que ya "nos va bien" con lo que tenemos y hemos logrado... recordemos que el autoengaño es la afición preferida de los que no se atreven a mirar su miedo cara a cara! Ni que decir tiene que ese miedo suele venir disfrazado de desprecio, de resignación o de indiferencia... frente a la mejora que supone el cambio, a lo que nuestro interior nos dicta -desde el silencio- pero, sobre todo, se sustenta gracias la complacencia y confortabilidad de los que nos rodean! Y en esta vida, para abrir una puerta, muchas veces hay que cerrar otras muchas! Todo tiene su precio, aunque en un cambio hacia una mejor vida el único premio sea -y casi siempre, único- uno mismo y la paz interior obtenida... a pesar de la incomprensión, la resistencia y/o el miedo que despierte en casi todos los demás que nos observan...¿y envidian?

Aquí te traigo un nuevo texto demi amiga Cori. Habla -como suele hacer en sus escritos- de la vida, en una bella metáfora de la montaña. Disfruta de su sabiduría, pero extrae tus propias conclusiones...

MANUAL PARA SUBIR MONTAÑAS

A. Escoge la montaña que deseas subir

No te dejes llevar por los comentarios de los demás, que dicen “ésa es más bonita”, o “aquélla es más fácil”. Vas a gastar mucha energía y entusiasmo en alcanzar tu objetivo, y por lo tanto eres tú el único responsable y debes estar seguro de lo que estás haciendo.

B. Sabe cómo llegar frente a ella

Muchas veces, vemos la montaña de lejos, hermosa, interesante, llena de desafíos. Pero cuando intentamos acercarnos, ¿qué ocurre? Que está rodeada de carreteras, que entre tú y tu meta se interponen bosques, que lo que parece claro en el mapa es difícil en la vida real. Por ello, intenta todos los caminos, todas las sendas, hasta que por fin un día te encuentres frente a la cima que pretendes alcanzar.

C. Aprende de quien ya caminó por allí

Por más que te consideres único, siempre habrá alguien que tuvo el mismo sueño antes que tú, y dejó marcas que te pueden facilitar el recorrido; lugares donde colocar la cuerda, picadas, ramas quebradas para facilitar la marcha. La caminata es tuya, la responsabilidad también, pero no olvides que la experiencia ajena ayuda mucho.

D. Los peligros, vistos de cerca, se pueden controlar

Cuando empieces a subir la montaña de tus sueños, presta atención a lo que te rodea. Hay despeñaderos, claro. Hay hendiduras casi imperceptibles. Hay piedras tan pulidas por las tormentas que se vuelven resbaladizas como el hielo. Pero si sabes dónde pones el pie, te darás cuenta de los peligros y sabrás evitarlos.

E. El paisaje cambia, así que aprovéchalo

Claro que hay que tener un objetivo en mente: llegar a lo alto. Pero a medida que se va subiendo, se pueden ver más cosas, y no cuesta nada detenerse de vez en cuando y disfrutar un poco del panorama alrededor. A cada metro conquistado, puedes ver un poco más lejos; aprovecha eso para descubrir cosas de las que hasta ahora no te habías dado cuenta.

F. Respeta tu cuerpo

Sólo consigue subir una montaña aquél que presta a su cuerpo la atención que merece. Tú tienes todo el tiempo que te da la vida, así que, al caminar, no te exijas más de lo que puedas dar. Si vas demasiado deprisa, te cansarás y abandonarás a la mitad. Si lo haces demasiado despacio, caerá la noche y estarás perdido. Aprovecha el paisaje, disfruta del agua fresca de los manantiales y de los frutos que la naturaleza generosamente te ofrece, pero sigue caminando.

G. Respeta tu alma

No te repitas todo el rato “voy a conseguirlo.” Tu alma ya lo sabe. Lo que ella necesita es usar la larga caminata para poder crecer, extenderse por el horizonte, alcanzar el cielo. De nada sirve una obsesión para la búsqueda de un objetivo, y además termina por echar a perder el placer de la escalada. Pero atención: tampoco te repitas “es más difícil de lo que pensaba”, pues eso te hará perder la fuerza interior.

H. Prepárate para caminar un kilómetro más

El recorrido hasta la cima de la montaña es siempre mayor de lo que pensabas. No te engañes, ha de llegar el momento en que aquello que parecía cercano está aún muy lejos. Pero como estás dispuesto a llegar hasta allí, eso no ha de ser un problema.

I. Alégrate cuando llegues a la cumbre

Llora, bate palmas, grita a los cuatro vientos que lo has conseguido, deja que el viento allá en lo alto (porque allá en la cima siempre hace viento) purifique tu mente, refresca tus pies sudados y cansados, abre los ojos, limpia el polvo de tu corazón. Piensa que lo que antes era apenas un sueño, una visión lejana, es ahora parte de tu vida. Lo conseguiste.

J. Haz una promesa

Aprovecha que has descubierto una fuerza que ni siquiera conocías, y dite a ti mismo que a partir de ahora, y durante el resto de tus días, la vas a utilizar. Y, si es posible, promete también descubrir otra montaña, y parte en una nueva aventura.

K. Cuenta tu historia

Sí, cuenta tu historia. Ofrece tu ejemplo. Di a todos que es posible, y así otras personas sentirán el valor para enfrentarse a sus propias montaña

Cori Caniza

EL SUFRIMIENTO... PROPIO Y AJENO

Quizás el sufrimiento es de las cosas que más nos cuesta tolerar en nuestra vida. A menudo olvidamos que el sufrimiento con sentido es algo necesario, que nos enseña a madurar y a ser conscientes de nuestra realidad más intima. La confortabilidad, el bienestar, la felicidad... solos y en sí mismos, nos conducirían al estancamiento personal, a la complacencia y al ostracismo en nuestra vida. Porque la vida no es más que un tránsito oscilante entre la felicidad y el sufrimiento, permitiéndonos disfrutar alternativamente de la alegría del compartir y de la indagación en nosotros mismos. No hay nada bueno ni malo en nuestra vida, todo es necesario en su justa medida: una cierta dosis de cordura y otra, de locura; gestionar lo conocido y esperar con confianza lo desconocido; vivir para compartir nuestra felicidad y, a la vez, sentir para madurar, a través del sufrimiento. Siempre y cuando todo eso tenga verdadero sentido!

El sufrimiento con sentido no es aquel otro que aceptamos como actitud victimista en la vida, fruto del miedo perenne y de la angustia vital ante lo que desconocemos y tememos o, simplemente, porque no cumple las expectativas ante lo que programamos para nosotros mismos y creemos merecer.

Porque aceptar el sufrimiento enherente en nuestra vida es lo que nos permite entender muchas otras cosas que en ella pasan. Entre ellas, el sufrimiento ajeno! El sufrimiento propio o ajeno de una población afectada por un terremoto, por una epidemia o por un conflicto bélico... nos pone alerta ante las carencias de este mundo loco y nos exije una actitud activa y solidaria, incluso a los meros espectadores! Como padres, el sufrimiento de un hijo nuestro -o de un familiar cualquiera- que sufre ante la incertidumbre o ante una dolencia, nos demanda atención y cariño... Pero demasiadas veces intentamos huir del sufrimiento -propio o ajeno- o bien le ponemos el pesado lastre de considerarlo injusto! Ni que decir tiene que huir del sufrimiento es algo absurdo, es intentar evadirnos de algo que nos ayuda a crecer mostrándonos un cambio necesario en nuestra vida. Y considerarlo injusto, simplemente lo prolonga en el tiempo o nos invita a padecerlo más de lo necesario!

Si entendiéramos bien que el sufrimiento es necesario para nosotros y para los demás, dejaríamos fluir la vida sin miedo y nos liberaríamos de muchos de nuestros males y fantasmas internos, como el miedo al fracaso, la excesiva preocupación ante lo desconocido en nuestra vida... es decir, nos distrairíamos menos con lo demás y, al fin, viviríamos más intensa y realmente nuestro "yo" y nuestro "presente", teniendo en cuenta las señales que nos envía a vida para alinearnos y para seguir creciendo como seres humanos. ¿Cuántas veces evitamos vivir lo que llega, por miedo a sufrir un desengaño o que no se cumplan nuestras espectativas? ¿Cuántas veces nos resistimos a sentir algo que sentimos, por evitar un nuevo fracaso? ¿Cuántas veces gastamos nuestra energía para evitar un posible sufrimiento propio o ajeno? Deshacernos de esta actitud de miedo al sufrimiento es entender que, como personas, padres, hijos, hermanos, compañeros, amigos, amantes... o como concuidadanos de este mundo, debemos confiar en la vida, aceptar de ella tanto la felicidad como el sufrimiento y, sobre todo, tener el valor de vivirla cada uno y cada segundo como si fuera el último, sin preocuparnos (ocuparnos con antelación) del pasado ni del mañana, ni del de al lado, ni intentando evitar lo inevitable... y gracias a todo ello, creciendo paso a paso!

Sé que a muchas personas que lean esto, cansadas como están de sufrir, de padecer circunstancias adversas y de recordar -y algunas regodearse, por qué negarlo- malos momentos en su historia, les parecerá algo gratuíto y ajeno -e incluso absurdo- este razonamiento mío sobre el sufrimiento! Tan solo desearía hacerles reflexionar si hacer lo contrario, es decir, tratar desesperadamente de huir del sufrimiento o tratar de olvidarlo, les ha permitido realmente cambiar su vida o solucionar su crónico sufrimiento! ¿No será que cuanta más energía gastemos en evitar el sufrimiento, más veces la vida nos lo provoca para que, al final, aprendamos lo que debemos aprender? ¿No será la felicidad tan buscada, precisamente, dejar de ofrecer resistencia a lo que realmente sucede y sentimos en nuestra vida? ¿No habrá que mirar el sufrimiento de cara para aprender a gestionarlo a su debido tiempo, para que no se deposite bajo la alfombray vuelva a aparecer de nuevo más adelante en nuestra vida?