EL MALTRATO... DE TODO TIPO!

Hay temas que me afectan demasiado, lo siento, como la agresividad gratuita. Pero siempre he considerado importante abordarlos en mi vida, porque están ahí y porque, como suelo decir, evitándolos o girando la cabeza no hacen que desaparezcan del mundo en que vivo. Lamentables o no, esa actitud de mirar de cara los problemas -en este caso de hoy, no me afecta a mí directamente- es la manera de ser consciente de ellos y, desde ese momento, estoy haciendo algo por solucionarlos, en vez de enterrarlos bajo la alfombra, como muchos hacen, lo que los perpetúa en nuestra vida o nuestro mundo.

Ni que decir tiene que el maltrato existe, tanto el llamado de género, como el infantil o el animal! Sin duda, son síntomas evidentes de un mundo insano e inhumano que está dominado por el miedo. Porque, aunque parezca un contrasentido, el matratador es alguien que siente miedo y lo manifiesta a través del odio, de la violencia, de la agresividad, de la competitividad y, evidentemente, valiéndose de la fuerza ante el débil! En muchos casos, ese actitud cobarde es fruto, a su vez, de haber vivido lo mismo en su propia historia. Dicen que "ofrecemos lo que nos han dado a nosotros y buscamos lo que nos falta en nuestra vida". Si hemos sido vejados, maltratados y humillados quizás de niños o jovenes, repetimos esa denigrante experiencia en nuestra vida y lo reproducimos nosotros más tarde, tal vez ya de adultos. Simplemente porque, a fuerza de haber sufrido esa intolerable actitud, hace que, de alguna manera, lo consideremos algo ya "normal y ordinario" en la vida. Así, las personas tendemos a dar lo mismo que nos han dado!

Ni que decir tiene que, en el caso del maltrato -no me gusta hacer la distinción entre el físico y el psiquico-, este miedo en forma de violencia se ceba en el débil cercano, ya sea una mujer, un hombre, un niño o un animal, no me gusta hacer distinciones! ¿Acaso la guerra no se ceba, fundamentalmente, en los desvalidos, es decir en países pobres o sobre la población civil que poco tiene que ver en la política contienda? ¿Acaso la codicia del primer mundo no se ceba en el mal llamado tercer mundo? ¿No elejimos siempre una víctima propiciatoria de nuestra ira entre los más indefensos que encontramos a nuestro lado, ya sean espos@s, hij@s, emplead@s o animales domésticos? El miedo -y por tanto el odio, en este caso- busca manifestarse y expandirse en el débil que encontramos a nuestro paso. Detrás del miedo en forma de maltrato, sin duda, hay mucho sufrimiento... aunque nadie tiene porque aguantar los efectos del sufrimiento ajeno mal gestionado! En la mayoría de las ocasiones, esta voluntad de evitar el propio sufrimiento pasa por ser capaz de solucionarlo, y qizás pedir ayuda para aprender a gestionarlo!

Ni que decir tiene que, cuando uno madura, significa que cuestiona todo lo recibido hasta entonces, lo analiza y juzga si le conviene o no en su propia escala de valores, manteniendo esas conductas y valores que le ayudan a ser uno mismo y, en cambio, despreciando aquellas otras conductas y valores que le alejan de ser uno mismo. En eso consiste la madurez y la tan cacareada libertad del ser humano, lo que le libera de todo ese pasado, de esos condicionantes que porque sí han afectado a su vida y aprende a imponer esas otras actitudes y valores que ha decidido le ayudan a sentirse bien con uno mismo. De esta manera, uno empieza a ser libre y responsable ante lo que vive y hace de su vida!

Entre otras cosas, uno de los condicionantes impuesto por nuestro insano y loco mundo es esa agresividad gratuita que vemos en los medios de comunicación -y fuera de ellos- cada día de nuestra vida. Ya de pequeños se nos inculca el "ojo por ojo, diente por diente" o "el que la hace, la paga", paradigmas en los que, por ejemplo, se basa la justicia humana e institucionalizada. Esa agresividad, ya interiorizada inconscientemente desde pequeños, hace que la persona conviva con ella y la considere una conducta "ordinaria e incluso conveniente"... al menos en algunos casos! Ese matiz, el de "algunos casos" abre la posibilidad de justificar esa agresividad! La agresividad es algo a superar y no admite matices de ningún tipo, simplemente porque favorece algo de nuestra parte sombría -consustancial al ser humano- pero que no beneficia al agresor ni al agredido! ¿O acaso el maltratador se libera de su miedo cuando es capaz de maltratar a alguien? ¿Acaso su miedo ante la vida y ante sí mismo desaparecen cuando actúa de esa atroz e injusta manera ante un débil? No podemos tolerar la agresividad, ni expandirla hacia los que nos rodean! Es una conducta humana, sí, pero algo que la madurez debería llevarnos a superar, aunque para ello habrá que dejar de ignorarla o de justificarla!!

Aquí tienes un texto informativo sobre los posibles indicadores, síntomas de un posible caso de maltrato infantil. Identifícalos, memorizalos y rebélate en cuanto los veas ante ti. Desgraciadamente la violencia y el maltrato están más cerca nuestro de lo que estamos dispuestos a admitir en nuestro alabado mundo desarrollado!

INDICADORES DE MALTRATO INFANTIL

INDICADORES EN LOS NIÑOS
Físicos y Comportamiento

Daños Físicos Reiterados (morados, magulladuras, quemaduras)
Niños sucios, malolientes, con ropa inadecuada, etc.
Cansancio, apatía permanente (dormita constantemente, Fatiga Crónica, desanimado)
Cambio sin motivos aparentes en la Conducta Escolar (de la hostilidad a la amistad y viceversa)
Agresividad y/o rabietas persistentes (Antisocial, destructivo)
Relaciones distantes y hostiles (Servil, mordaz, perturbador)
Hipervigilantes (en constante estado de alerta, celosos)
Conducta Sexual, juegos y conocimientos inapropiados para su edad (Búsqueda inapropiada de afecto)
Masturbaciones en público
Evitan ir a su casa (permanecen más tiempo de lo habitual fuera de su casa)
Tiene poco amigos en la escuela (Indiferencia)
Muestran poco interés y motivación por las tareas escolares (Ausencia frecuente a la escuela ó tardanzas crónicas)
Después del fin de semana regresan Peor al colegio (Triste, sucio, etc.)
Presentan dolores frecuentes sin causa aparente
Problemas Alimenticios (niño muy glotón o con perdida de apetito)
Retrasos en el Desarrollo Físico, Emocional e Intelectual
Presenta conductas antisociales: fugas, vandalismo, pequeños hurtos, etc.
Intentos de suicidio y sintomatología (Uso de drogas/alcohol)
Relaciones entre niño y adulto secreta, reservada y excluyente
Falta de cuidado médicos básicos

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CONSECUENCIAS DEL MALTRATO INFANTIL


El Maltrato Infantil en todas sus formas tienen una serie de consecuencias y que las podemos identificar como consecuencias a corto, mediano y largo plazo en el desarrollo psicosocial y emocional de los menores, las que a continuación se describen:

1) CONSECUENCIA DEL MALTRATO INFANTIL

Los golpes y maltratos físicos generalmente, en primer lugar producen daño físico, pero este castigo envía mensajes psicológicos destructivos para las víctimas, ejerciendo un impacto en áreas críticas del desarrollo infantil, con perjuicios presente y futuro en lo social, emocional y cognitivo.

El carácter traumático del pánico, el terror, la impotencia, las frustraciones severas, acompañadas de dolor y del carácter impredecible del comportamiento del adulto agresor, constituyen secuelas psicológicas que se manifiestan de las formas siguientes:

a) Muy Pobre Autoestima

Al igual que los niños de familias carenciadas, los niños Maltratados se sienten incapaces, tienen sentimientos de inferioridad, lo que manifiesta en comportamientos de timidez y miedo, o por el contrario, con comportamientos hiperactividad tratando de llamar la atención de las personas que les rodean.

b) Síndromes de Ansiedad, Angustia y Depresión

Estos pueden manifestarse en trastornos del comportamiento, por angustia, miedo y ansiedad, o como estrés pos-traumático. A veces estos trastornos, pueden estar disfrazados por mecanismos de adaptación a la situación.
Estos niños desconfían de los contactos físicos, particularmente de adultos, y se alteran cuando un adulto se acerca a otros niños, especialmente si lloran, presentan problemas de atención, concentración y tienen dificultad para comprender las instrucciones que se les imparten.

Estos niños desarrollan sentimientos de tristeza y desmotivación, pudiendo llegar a un estado anímico deprimido, comportarse autodestructivamente, como también llegar a la automutilación.

Los niños maltratados físicamente, son más agresivos con otros niños y presentan altas tasas de conductas hostiles, como patear, gritar, son destructivos con desviaciones en la conducta prosocial.

Al mismo tiempo, existe una conexión etiológica entre los malos tratos recibidos en la infancia y el desarrollo fisiológico y social de la persona, tales como la delincuencia y/o el comportamiento antisocial, durante la adolescencia y adultez, y el retardo del crecimiento y desnutrición -que no está relacionado con el insuficiente aporte de nutrientes-.

c) Desorden de Identidad

El niño golpeado llega puede tener una mala imagen de sí mismo, puede creer que es él la causa del descontrol de sus padres, lo que le llevará a autorepresentarse como una persona mala, inadecuada o peligrosa.

2) CONSECUENCIA DEL MALTRATO PSICOLÓGICO Y POR NEGLIGENCIA

La negligencia es la ausencia o insuficiencia de cuidados físicos, médicos, afectivos y/o cognitivos. Los niños tratados con negligencia se presentan sistemáticamente mal alimentados, sucios y mal vestidos.

Es muy común que queden solos y sin vigilancia, que no reciban atención sanitaria adecuada, y que sean víctimas de privaciones psicoafectiva y de falta de estimulación por el conocimiento permanente.

Los niños que sufren negligencia, generalmente, reciben también otros tipos de maltrato, reciben mensajes que les indica que no son dignos de amor y de respeto, y son pasibles de castigos físicos . El mensaje que recibe es reforzado por las palabras insultantes, hirientes y descalificadoras que le producen baja autoestima, sentimientos de inferioridad, de tristeza y ansiedad crónica.
Se ha observado que los niños que sufren del maltrato psicológico y por negligencia de parte de los adultos o de las instituciones, son muy temerosos y ansiosos; y toda experiencia nueva, aunque sean positivas, les provocan excitación y ansiedad desmedida. Muy pocas veces demuestran alegría o placer, se los ve siempre frustrados y tristes, además tienen sentimientos de fracaso y vergüenza frente a sus problemas de aprendizaje, además de tener una mala imagen de sí mismo, percibe el mundo como amenazante y poco seguro.

En la adultez, pueden presentar cuadros depresivos; ya que se ha constatado que una de las causas principales de la depresión es la de privación afectiva durante la infancia, la cual puede ser encubierta con otros trastornos de conducta.

Los niños que desde la edad escolar son maltratados psicológicamente, son más propensos a mostrar retrasos en el desarrollo del conocimiento que los niños no maltratados. Este fracaso se ha atribuido a la falta de estimulación temprana y a la descalificación a la que son sometidos permanente por los padres que se preocupan excesivamente de su conducta y de obediencia, en menoscabo de las necesidades exploratorias y de estimulación que son necesarias para su desarrollo.

Los niños que son expuestos a maltrato verbal, cohíben poco a poco sus manifestaciones y suprimen aspectos de la conducta interpersonal, lo que explicaría la lentitud de adquirir competencias cognitivas.

Estudios realizados han revelado déficit en el rendimiento escolar y en el nivel intelectual de los niños maltratados física y psicológicamente, encontrándose diferencias promedios de 20 a 40 puntos menos en el coeficiente intelectual, que el de los niños que no han sido maltratados, a veces demuestran un retraso de dos ó más años en la habilidad verbal.

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LA CULPA

Una amiga virtual, Marta Centellas, nos regala un fantástico texto sobre el sentimiento de culpabilidad, huelgan comentarios. Solo añado que, como afirma el Dalai Lama, el sufrimiento es algo humano... pero en Occidente tenemos el mal hábito de dilatarlo inútilmente, añadiéndole el sentimiento de culpa o el calificativo de injusto! Cuánta verdad en esa simple afirmación!

Disfruta de espléndido texto. Extrae tus propias conclusiones...

Muchos somos los que en algún momento de nuestras vidas hemos sentido o tenido el sentimiento de culpabilidad, pero… ¿nos hemos detenido a observar qué es la culpa?.....¿Sabes qué puede haber detrás de un sentimiento de culpa?

Aquí les dejo mi sentir y que cada cual tome lo que quiera….

La culpa, como tal, no existe. No existe porque ninguno de nosotros somos tan importantes como nos creemos. Ninguno de nosotros somos tan grandes como nos creemos. Ninguno de nosotros somos tan poderosos como nos creemos. No, no somos tan importantes como para hacer daño a nadie.... Cuando sentimos culpa porque creemos que hemos lastimado a alguien, también podemos observar qué hay detrás de esa sensación.

¿Te has parado a observar que en lugar de culpa, puede haber soberbia?...Si, soberbia ;)...

Soberbia porque pensamos que tenemos el poder de herir, defraudar, etc... Soberbia porque nos sentimos (acto mecánicamente inconsciente) más fuertes que el otro, otorgándole así el papel de débil, de víctima a la otra persona. Soberbia porque muchas veces nos creemos imprescindibles en y/o para los demás. Soberbia porque no vemos al otro capaz de superar o avanzar…

Así como tampoco, nadie, a no ser que se lo demos, a no ser que le otorguemos (y eso sería nuestra responsabilidad) tiene el poder para lastimarnos, herirnos... Simplemente es que no nos permitimos ver que eso que se despierta en nosotros es nuestro....ya está y estaba en nosotros...ya lo cargábamos,… ahora solo se despierta… Así que nadie es culpable de lo que sentimos, pasamos, vivimos, etc... Si yo me siento herida, por ejemplo, es porque él/ella/eso no ha cumplido mis expectativas, no ha cubierto mis necesidades, deja mis necesidades al aire, mis inseguridades al descubierto, mis apegos a flor de piel, etc,… aunque no seamos conscientes de ello… Es más fácil, siempre, culpar al otro o al entorno que tomar la responsabilidad de que nadie, absolutamente nadie, tiene el poder de lastimarnos.

Así que cuando eso ocurre, cuando nos sintamos lastimados o culpables, tenemos dos opciones: o vivir en la ceguera y seguir durmiendo, o despertar y vernos, para así poder aprendernos y agradecer… agradecer al otro por permitir mostrarnos, agradecer a uno mismo por permitir vernos.

La culpa no existe... Solo es una creencia limitante que adquirimos por educación y que tanto limita y lastima al ser humano…

Solo es mi sentir...

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REMEDIO CASERO CONTRA LA DEPRESIÓN

Aunque no lo parezca, mucha gente se siente deprimida ante la vida. Y no me refiero a los patológicamente deprimidos y así diagnosticados! Ni que decir tiene que ese sentimiento viene provocado por la impotencia para cambiar las cosas que nos rodean y que no nos gustan. Seguramente es difícil -por no decir imposible- cambiar todo aquello que no nos gusta a nuestro alrededor, pero resistirse a aceptarlo como parte de nuestro mundo es inútil e, incluso, peligroso. A nuestros enemigos no hay que ignorarlos, ni esquivarlos, ni atacarlos con sus mismas armas, como reza el consabido "ojo por ojo, diente por diente". Nuestro enemigo principal es el miedo, en sus múltiples variantes y disfraces, como la desconfianza, el temor, la violencia, el recelo, competitividad... ¿Sus más claros síntomas? Esa ansiedad, ese exceso de orgullo y vanidad (Super Ego), ese estrés, ese desencanto... que ocultan al rostro del miedo y entretienen y hacen ricos a médicos y terapeutas, más preocupados en paliar los síntomas y sus efectos corporales, que en resolver las verdaderas causas que los provocan.

Así, nuestro mundo insano, inhumano y algo perverso está interesado en vendernos la absurda idea de que nuestra vida es una lucha contínua... desde la cuna hasta la tumba! Y, para luchar, hay que trabajar, esforzarse y sufrir... y, de paso, consumir, para sacarnos el estrés de encima! Y ese sobresfuerzo hace que consumamos mucha energía, lo que nos hace sentir cansados, alicaídos! Por eso, en un momento dado, estamos dispuestos a entregar nuestro poder personal a los políticos para que nos resuelvan nuestra vida en la Tierra y a la iglesia, para que cuiden nuestra futura parcela en el Cielo! Pero lo peor de todo ello es que nos lo hemos creído a pie juntillas que éstos velarán por nosotros y nuestros intereses! Así, confiamos a los políticos nuestra seguridad; confiamos al esfuerzo nuestra riqueza, confiamos al ser presuntamente amado nuestra felicidad, confiamos al azar nuestro porvenir y confiamos a Dios nuestra próxima y mejor vida! ¿Es de extrañar que, a resultas de todo ello, nos sintamos como meros invitados -ilustres o no- de nuestra propia vida? ¿Y ser invitados en una fiesta que no nos gusta demasiado y que no controlamos, nos tranquiliza o nos inquieta? ¿Correr en una carrera sin trayecto y sin conocer la meta nos ayuda o nos hace sentir ridículos, dejando sin sentido nuestra vida? ¿Todas esas peripecias, infortunios diarios y sueños rotos para llegar a no se sabe dónde, ni cuando? ¿Sentirse el más listo de clase en un curso en el que no hay maestros ni asignaturas, nos hace sentir realmente los mejores? ¿Vivir a tope y sin sentido nos favorece en algo o, en el fondo, solo nos desgasta? ¿Sentirnos adaptados a este mundo loco, realmente nos ayuda a ser más nosotros mismos y a sentirnos bien por ello?

Ni que decir tiene que esas preguntas no hace falta responderlas, basta con mirar los efectos en nosotros, las personas. Echa una mirada a la calle y verás qué poca gente sonríe a la vida mientras camina, mientras habla, mientras piensa en el día a día! Hace un par de días jugaba con mi querida hija de 9 años de edad a contar el número de personas que sonreían por la calle. En poco menos de una hora solo fuimos capaces de encontrar a una -una mamá con su hijo-, aunque la muestra seguramente no era estadísticamente válida al tratarse de un lunes a primera hora de la mañana! La realidad es que, unos por otros, la gente se siente presa de las cincunstancias y de la propia vida que ha decidido vivir! ¿El coste? Esa mal llamada depresión sutil pero latente que casi todos llevamos puesta cada día, aunque no queramos admitirla. No hace falta arrastrar los pies al caminar, ni tomar antidepresivos... basta con buscar cariño desesperadamente en redes sociales como Facebook o ser personas que necesitan ayudar al prójimo para no ayudarse a sí mismas a sobrellevar la vida o ser esas otras personas que agreden a quien afirman amar o ser personas que optan por dar la espalda al mundo y viven en sus calles como indigentes o ser essas personas que encuentran en los deportes-espectáculo, en el ocio o el sexo convulsivo su válvula de escape... Hay tantos tipos de depresión y de síntomas, como personas hay en el mundo!

De la depresión solo se salva quien tiene motivos reales para tenerla porque lo ha perdido todo en esta vida, pero aún así la miran con esperanza; todas esas gentes del mal llamado Tercer Mundo cuyo sentido vital es subsistir y hacerlo -aun así- con una sonrisa; o los niños que creen -acertadamente- que la vida es un juego donde se aprende viviendo... o esas otras personas que miramos la vida como una oportunidad para vivir creciendo cada día...

No sé en qué tipo de persona te encuadras. En todo caso, aquí te copio un remedio casero" para atajar los efectos de esa depresión que todos, en un momento u otro, sentimos en nuestra loca vida. No es la solución, pero mi sabia abuela lo prescribiría como un remedio para los momentos difíciles, através de un simple y eficaz método para ver la vida distinta, especialmente en esos momentos difíciles que todos tenemos algún día.

Si estás deprimido o triste

Si estás triste, desmotivado o cansado de todo, te propongo el siguiente experimento: vas a un cajero automático, sacas doscientos euros en billetes de veinte y te das una vuelta por la zona más pobre del a ciudad en la que vivas. Y cada vez que te encuentres con alguien que viva en la calle (hay mucha más gente en esa situación de lo que crees), siéntate a su lado y habla con él un rato. Conoce su historia. Después, al despedirte, con sumo cariño y respeto, con las dos manos juntas y discretamente, le das un billete de veinte euros doblado. No olvides que lo más importante es la mirada, la intención y la actitud de agradecimiento. Si encima, eres capaz de regalarle una sonrisa, felicidades. Busca nueve personas más y haz lo mismo. (Si no tienes doscientos euros, hazlo con menos). Luego, vuelve paseando tranquilamente a tu casa y reflexiona. ¿Cómo te sientes? ¿Aún estás triste, deprimido, desmotivado o cansado?

Es la mejor medicina que conozco. Y no tiene efectos secundarios dañinos. Pero antes de hacerlo, ten en cuenta que puede crearte adicción. El placer es intenso y la paz, duradera.

"Cómo ser feliz cada día”, de Raimon Solà

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NO TE RINDAS...

Reconozco que, muchas veces, cuando hablo con alguien que está sufriendo, es difícil transmitirle lo que me ayuda a mí a seguir siempre hacia adelante y a no ceder en mi empeño! Como alguna vez he dicho, la palabra renuncia, aunque dominó demasiados años de mi vida, hoy ya no la acepto en ella, ni en la de nadie a quien quiera. No puedo evitarlo, desde que descubrí que tenía cielos y más cielos esperándome a que alzara mi vuelo hacia mí mismo... Y yo, por entonces, estaba arraigado a mi propio pozo de la desdicha! Pero el tiempo me enseñó que la felicidad no es un lugar al que se llega un buen día, sino el trayecto de abandonar ese pozo de infelicidad al cielo que merecemos. Un día descubres que el Cosmos está hecho para nosotros y brindarnos todo lo que creamos necesitar en nuestra vida para obtener la dicha. Lamentablemente, ese sentimiento llega cuando llega, pero es difícil de transmitirlo a quien se niega a aceptarlo! Así descubres que la infelicidad y la desdicha es también un aprendizaje, pero una opción personal e intransferible, como lo es la propia felicidad en nuestra vida!

Trabas para alcanzar esa actitud de felicidad hay muchas, como para pedir a Dios que nos saque, al fin, de nuestro sufrimiento de cada día. Pero llegamos a convivir con él, a adaptarnos a su presencia, aceptándolo como parte consustancial de nuestra vida! Hasta que un buen día, seguramente fruto de un encuentro mágico e inesperado con nosotros mismos -gracias a alguien o a algo que irrumpe en nuestra vida- descubrimos que ese pozo de infelicidad nos lo hemos fabricado nosotros para sentirnos desdichados, pero seguros. También sé que si alguien nos invita a salir de él, surje el miedo y nos negamos a salir a la superficie! Podríamos afirmar que llegamos a estar confortables en la desdicha y no vemos una razón convincente para salir de ella y aventurarnos a lo desconocido, por óptimo que parezca o nos cuenten! Pero también es verdad que, en ese preciso día glorioso, descubrimos que fuera, también hay otra vida posible!

Y es que intentamos desesperadamente anclarnos a lo conocido de nuestra vida resignada, como si otra vida mejor fuera imposible! Pero hay un momento, en que nace el amor y desaparece paulatinamente el miedo a lo desconocido, todo eso que está ahí fuera para nosotros, pero que renunciamos a explorar, sin haberlo probado siquiera. ¿Por qué buscar argumentos convincentes para conocer algo que nuestra Alma ya reconoce y espera, para hacernos felices, tal como soñamos? ¿Por qué concentrarnos en los posibles problemas, sin pensar que la solución está en nuestro interior, esperando que la queramos ver y tengamos el valor de vivirla? ¿Por qué conformarnos con un pozo oscuro pero conocido, si precisamente la vida nos insiste a cada momento que lo deconocido no es, necesariamente, malo ni bueno, simplemente es y está en nuestra propia vida? ¿Por qué renunciar a algo a lo que tenemos derecho e intentamos desoír esas señales del Alma que nos invitan a confiar en lo soñado, aunque sea desconocido? ¿Por qué nos arraigarnos a algo que sabemos nos impide vivir lo que realmente deseamos? ¿Hasta cuando resistiremos a salir de nuestro engaño, para reencontrarnos con todo eso que intuímos y anhelamos desde dentro? ¿Por qué no podemos aceptar que nuestra Alma sabe más que nuestra restrictiva y programada mente obtusa? ¿Tanto perdemos en el intento? ¿No es la vida el simple salto del pozo aceptado y conocido hasta el cielo que deseamos, desconocemos, pero merecemos?

Mi amiga virtual Cori nos regala un espléndido texto en el que nos invita a alzar el vuelo! Despojados de lastres del pasado... abiertos y confiando de nuevo en la vida, siempre es posible volar alto y conquistar ese cielo que está hecho para que lo descubramos. Disfruta de este texto y extrae tus propias conclusiones... vuela alto!

NO TE RINDAS

No te rindas, aún estás a tiempo de abrazar la vida y comenzar de nuevo, aceptar tu sombra, liberar el lastre y retomar el vuelo.

No te rindas, que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, abrir las esclusas, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo.

No te rindas, por favor, no cedas ..., aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se acalle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tu seno.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo, porque lo has querido y porque yo te quiero, porque existe el vino y el amor es cierto, porque no hay herida que no cure el tiempo.

Abrir las puertas, quitar los cerrojos, bajar el puente y cruzar el foso, abandonar las murallas que te protegieron, volver a la vida y aceptar el reto.

Recuperar la risa, ensayar un canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida, remontar los cielos.

No te rindas, por favor, AMIGO, no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se acalle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tu seno.

Porque cada día es un comienzo nuevo, porque ésta es la hora y el mejor momento, porque tienes alas y puedes hacerlo, porque no estás solo y porque yo te quiero.

Cori Caniza

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¿SECRETO DE LA FELICIDAD?

La Felicidad no es un secreto. Si fuéramos capaces de indagar en nuestra alma, veríamos que reside en ella. Y la vida no es más que una concatenación de momentos, circunstancias, lugares y acompañantes que no hacen más que brindarnos la oportunidad de reencontranos con ella! Pero, contra todo pronóstico, nacemos todos y cada uno de nosotros con la felicidad ignorante de un niño, a quien le basta estar sano, sentirse alegre y amado para sentirla y expresarla mediante una simple sonrisa!

Es con el paso del tiempo cuando esa felicidad incipiente, pura y espontánea de un niño se va ocultando bajo un cada día más grueso manto de miedo, disfrazado de pretendida sabiduría, experiencia y adaptación al mundo que nos circunda. En un principio, ese manto es sutilmente inculcado en nosotros como algo conveniente e inconsciente. Con los años, aprendemos incluso a hacerlo nuestro, a configurar nuestra personalidad en función de ese manto racional y protector que nos ayuda a coexistir en un mundo más lleno de razones irrazonables, que de sentimientos. Luego, con la edad, es nuestro Ego quien toma la batuta de nuestra vida, en la que, a cambio de una presunta seguridad y control de nuestra vida, crece y crece, haciéndonos sentir, cada día más, orgullosos de nuestro logro. Y es que la autoestima que genera el Ego es algo necesario para subsistir en este mundo loco, inhumano y competitivo, donde uno siempre es más, mejor, peor... que el otro!

Pero ese Ego niega la Verdad de la esencia humana, en la que, a partir de unos sentimientos interiores, auténticos y universales -que no distinguen edad, sexo, condición social o económica, nación- cada uno vive su vida de manera singular, libre e irrepetible! Pero, eso sí, se convierte en una lucha en la que no hay más que vencedores, llegar a ser la mejor versión de uno mismo! Para ello, cada uno de nosotros debe cuestionarse ese manto que en su día fabricamos, desnudarse ante sí mismo y ante la vida y dejar que ella -a mordiscos y a golpes- vaya agrietandolo hasta dejar al aire esa Alma, hasta entonces agazapada! ¿Qué es si no el sufrimiento y la tristeza, sino la oportunidad de dejar salir al alma enclaustrada? ¿No debe una flecha introducirse en nuestro corazón para producirnos el dolor suficiente para luego sanar y al fin abrise a la vida? Uno se siente vulnerable con el alma a la vista, pero ella trae consigo ese amor que tenía desde siempre guardado, precisamente el que nos aliviará del dolor sufrido para aprender y el que nos dará confianza en la propia vida para no sentirnos amenazados de nuevo! Así, el alma incipiente, rebelde e irreverente permitirá el amor... y diluirá poco a poco el miedo que siempre tuvimos!

Nunca puede ser un secreto la Felicidad! La reconocemos en cuanto la vemos en nosotros o en los demás, a través de una simple mirada, una sonrisa o compartiendo un amoroso silencio! Sabemos bien lo que es, sin siquiera haberla catado más que en algunos breves instantes de nuestra vida! Hablamos de ella cuando reimos o lloramos, se expresa en todo aquello que nos conmueve... incluso la ofrecemos a quien amamos! Pero, aún así, esa felicidad no es nuestra, hay que conquistarla día a día, buscándola donde realmente está, en nuestro interior, esperando a que tengamos el valor de mirarla de cara y de vivirla cada día! No es algo desconocido ni imposible como algunos preconizan a partir del miedo, sino algo que tenemos al alcance de la mano, en nuestro corazón y que solo nos pide la valentía de desearla, de vivirla sencillamente día a día y, a ser posible, compartirla!

Aquí un fantástico decálogo de mi amiga virtual Cori, en el que nos recuerda, paso a paso, esas 10 maneras de rencontrarse con esa felicidad que todos soñamos y que nos espera, ni más ni menos, que en nuestro propio interior! Seguramente no necesitaríamos de un decálogo como éste si supiéramos frecuentar más nuestra propia Alma...

10 SECRETOS DE LA FELICIDAD

1.- La Actitud

La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...

2.- El Cuerpo

Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

3.- El Momento

La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.

4.- Nuestra Propia Imagen

Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás. Hammarshold decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.

5.- Las Metas

¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

6.- El Humor

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.

7.- El Perdón

Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.

8.- Dar

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.

9.- Las Relaciones

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural.

10.- La Fe

La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de si mismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo reirá contigo.

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LA HERENCIA DE NUESTROS HIJOS

Muchas veces insisto a personas a quien trato en la importancia de ser como uno es y crecer! Uno debe asumir la responsabilidad y protagonismo de su propia vida, sin delegar en nadie ese rol, ya sea un ente divino, ni un ser amado, ni el azar! Esa responsabilidad es el Don más precioso de que disponemos y la propia vida no es más que la oportunidad de desarrollarlo, aprendiendo de las dificultades que siempre enseñan y compartiéndo ese Don con los demás! Y eso, ni más ni menos, es amor. Lo contrario, es decir, resistirse a ser uno mismo a cambio de confortabilidad o presunta seguridad, crear una vida artificial en la que institucionalizar esa renuncia o negarse a compartirlo con los demás es, simplemente, miedo!

Pero si ese argumento vital cobra especial sentido en esta vida es, precisamente, cuando tenemos a "esos locos bajitos" (como dice J.M. Serrat), nuestros hijos, que nos observan a diario y aprenden más de nuestros gestos, que de nuestras palabras! Porque es nuestra ilusión por la vida y nuestro ejercicio cotidiano del amor lo que los hará seres sanos, alegres y felices. Ellos no necesitan solo de nuestros cuidados y atenciones, sino que necesitan encontrar sentido a sus vidas -como todos- para poder entender esta vida llena de valles y cumbres que, con toda seguridad, vivirán! Eso nos obliga a dejarles ese importante legado, en el que no es tan importante tener o parecer, como ser y querer ser!

En muchas ocasiones intentamos aleccionar a nuestros hijos con lecciones que luego no ven en nuestra realidad. Tener un hijo y quererle es transmitirle esa seguridad, ese amor y esa confianza que nosotros debemos tener en nosotros mismos, en los demás y en la vida. Si no obramos tal y como predicamos, no les transmitimos más que incoherencia, inseguridad y miedo, lo que, sin duda, desorienta al hijo y lo deja al albur de los acontecimientos. Es por eso que muchos de nosotros arrastramos durante demasiados años las inseguridades, carencias y asignaturas pendientes de nuestros progenitores, aunque nos ofrecieran en su momento todo su afecto! Educar es hacer crecer sanos, independientes de nosotros y equilibrados a unos hijos para que ellos mismos sean capaces de forjar su propia vida, sin lastres heredados. ¿La mejor manera de educar a un hijo? Que los padres dejen la pedagogía a los profesores y se dediquen a ser felices y amar, para que los hijos lo aprendan a hacer y a buscarlo en su vida!

Pero la vida es una paradoja maravillosa! Porque no nos envía unos hijos como si fueran seres vacíos, sino que traen todo eso que los mayores hemos ido perdiendo con la presunta sabiduría y la experiencia, es decir, todo lo que nos impide ser felices! ¿La paradoja? Pues que debemos educar a unos alumnos aventajados que, muy seguramente, saben más de la vida, el amor y la felicidad, que nosotros mismos... aunque no sepan decirlo con palabras cuando nacen! ¿Quién enseña a quien en esta vida, los padres a los hijos o viceversa? Nosotros los adultos debemos enseñarles a ser ellos mismos y felices, a pesar de la sabiduría y la experiencia... mientras que los hijos deben enseñarnos a ser más nosotros mismos y a ser felices, gracias a su ignorancia y su inexperiencia!

Te traigo un texto que habla, entre otras cosas, de los padres. Extrae tus propias conclusiones...

Sobre ser padres

Soy padre de dos chicos de 10 y 12 años, Lluís y Jordi. Todos los que somos padres sentimos algo muy especial hacia nuestros hijos, un amor profundo que, llegado el caso, daríamos nuestra vida por salvar la de ellos.

Sé que como padre puedo proyectar mis propios miedos en mis hijos. Suele ocurrir que, inconscientemente, se vayan transmitiendo miedos de generación en generación. Por eso es importante que todos los padres aprendamos a amar incondicionalmente a nuestros hijos, es decir, no a través del “te quiero si…”. Así es como hemos sido educados la mayoría de nosotros. Esa breve frase ha arruinado muchas vidas. Y nos fuimos mal acostumbrando a pensar que con una buena conducta o con unas buenas notas en la escuela podíamos comprar amor y aceptación. En realidad, de esa manera no se puede desarrollar el sentido del amor ni de la autoestima. Si hubiéramos crecido en el amor incondicional (sin ningún te quiero seguido de si) y en la disciplina, quizás tendríamos mucho menos miedo ante las dificultades de la vida, y menos culpa y angustias, los verdaderos enemigos del hombre.

Como padres, deberíamos preocuparnos más por ser felices nosotros mismos. Nuestros hijos nos quieren a nosotros. Démosles nuestro tiempo. Juguemos con ellos. Querámoslos, respetémoslos, escuchémoslos, aceptémoslos, comprendámoslos y apoyémoslos incondicionalmente. Confiemos y creamos en ellos. El regalo que nuestros hijos agradecerán toda la vida es que nosotros estemos felices, alegres, optimistas y positivos. Con una actitud fuerte, les enseñaremos a superar cualquier problema o adversidad. Los chicos aprenden en un 93% por imitación, quieren saber y hacer como los adultos. Atrevámonos a ser nosotros mismos, sin engañarnos. Nuestros hijos lo aprenderán. Si nos escondemos, también lo aprenderán.

“Cómo ser feliz cada día”, Raimon Solà.

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EMOCIONES ... BAJO LA ALFOMBRA!

No sé por qué, pero últimamente utilizo muy a menudo una expresión acuñada por mí: "guardar bajo la alfombra". Con ella me refiero a esas experiencias y sus emociones -normalmente negativas- que tenemos la tendencia de eliminar de nuestra vista metiéndolas bajo la alfombra, para intentar que desaparezcan de nuestra vida.

Ni que decir tiene que, aunque logremos deshacernos de estas emociones que nos perturban y las escondamos de nuestro día a día, esos residuos tóxicos quedan fuera de la vista, en la sombra, pero bien guardados en nuestro interior, por decirlo de alguna manera, en la zona sombría de nuestra mente. Allí permanecen latentes, como la vida bajo un manto de nieve. Porque, de alguna manera, para evitar que fluyan desde ahí, no hacemos más que protegernos creando un pretendidamente espeso manto de gélida e insensible personalidad, que nos sirve de armadura para -supuestamente- protegernos ante el peligro... ¿de los demás... o de nosotros mismos? Esa es el motivo más evidente para explicar por qué las personas solemos ir con una máscara (independientemente de que ahora sea tiempo de Carnaval) por la vida! Ni que decir tiene que esa máscara nos oculta ante los demás... y, con el tiempo, también y lamentablemente, de nosotros mismos! Llega un momento en que, a fuerza de llevarla siempre puesta, uno llega incluso a perder la noción verdadera de sí mismo!

¿Contraindicaciones de la máscara? Por un lado, no nos proteje tanto como solemos pensar, pues en algún momento, algún suceso provoca una fisura en la máscara y entonces brota esa emoción -positiva o negativa- celosamente guardada -y seguramente, olvidada-, rompiendo nuestro equilibrio personal y trastocando profundamente nuestra pretendidamente tranquila y programada vida! Otra consecuencia clara del uso de una máscara es la derivada de mostrar una imagen sesgada o errónea de nosotros mismos ante los demás, lo que trae consigo no pocos problemas en nuestras relaciones humanas, del tipo que sean;

Y, por último y más dañino efecto de cargar con una máscara, es que llegamos a fabricar nuestro concepto de nosotros mismos (personalidad) a partir de esa máscara y no tanto de nuestra realidad interior; llega un momento en que uno ya no sabe cómo es en realidad y cuándo, su propia máscara; ni que decir tiene que, aunque parezca lo contrario, usar una máscara que nos proteja pero nos oculte de nosotros mismos -y ante los demás- es peligroso, sobre todo cuando uno, por cualquier razón, algún día desea deshacerse de la máscada protectora; en primer lugar porque no sabemos bien quién hay detrás de la máscara, lo hemos olvidado y podemos sorprendernos o asustarnos ante un personaje que desconocemos totalmente; por otro, porque al quitarnos la máscara o armadura, en un principio nos sentiremos con miedo, es decir vulnerables y desprotegidos ante nosotros mismos -como grandes desconocidos- y ante los demás! O sea que la máscara, construida en el tiempo por el Ego, por ilustrarlo de alguna manera, nos impermeabiliza, tanto de dentro hacia afuera, como al revés! Solo hay que echar una ojeada al mundo nuestro para ver la sensibilidad y permeabilidad que hay ahí fuera!

¿Cómo y cuándo alguien siente la necesidad de sacarse la máscara protectora? Según mi opinión, cuando aparece el amor de verdad en nuestra vida! Porque él hace que dejemos de sentirnos amenazados por los demás y por el entorno, además de darnos la confianza necesaria ante la vida... es decir, cuando perdemos el miedo; y otra de las situaciones -consecuencia de la anterior- es cuando llegamos a amar tanto, que necesitamos entregarnos por entero, sin reservas y compartir todo lo que somos y seremos... y ya sin miedo! Así, concluyendo, solo el amor puede ayudarnos a sacarnos esa pesada máscara que nos aparta de nosotros mismos y de los demás!

Aquí te traigo una interesante entrevista de un experto en Psicología, donde argumenta esa conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente, además de explicar brillantemente este tema de las emociones ignoradas, pero que, de alguna manera, salen a la superficie de nuevo en algún momento de nuestra existencia. Extrae tus propias conclusiones...

John Eaton, 53 años, doctor en Psicología, creador del método Reverse Therapy. "Tras todo síntoma subyace una emoción ignorada". La Vanguardia. IMA SANCHÍS - 27/01/2010

Cómo llegó a la Reverse Therapy?

En 1996 mi esposa desarrolló una enfermedad neurológica autoinmune: neurosarcoidosis. Los dedos de los pies y de las manos y parte de la cara se le inflamaron hasta quedar paralizados.

Usted entonces era psicoterapeuta...

Las causas de las enfermedades autoinmunes (el organismo ataca las propias células) son desconocidas, pero cada vez está más claro que los factores emocionales son importantísimos en su evolución. Ivonne arrastraba problemas en el trabajo, dos hijos pequeños y pérdidas familiares.

... Y quiso ayudarla.

Sí, me puse a trabajar con las teorías del doctor Ernest Rossi, que demostró que los síntomas aparecen cuando la inteligencia corporal recuerda experiencias difíciles y almacena esa información en el cerebro emocional, y en cualquier parte del cuerpo, en forma de memoria química.

¿Al vivir una experiencia similar se activa la memoria química del cuerpo?

Sí, la conciencia del cuerpo utiliza los síntomas como código para mostrarnos que nos encontramos ante una situación difícil que debemos gestionar.

¿Qué es la conciencia del cuerpo?

Es un tipo de inteligencia organizada cuyas funciones son: procesar emociones y recordarnos emociones vividas en el pasado, activar las glándulas y otros centros de información, los mecanismos de defensa y crear emociones para guiar nuestras acciones.

¿Esa es la base de la Reverse Therapy?

Sí, entender que el cuerpo no se comunica con nosotros a través de palabras o pensamientos, sino a través de sentimientos, sensaciones o síntomas.

¿Así trata el síndrome de fatiga crónica (SFC) y la fibromialgia?

Defiendo que su causa es la manifestación, a través del cuerpo, de una serie de síntomas (alteraciones glandulares). Se trata de un trastorno del eje HPA (eje hipotálamo-pituitario y glándulas adrenales).

¿Qué provoca este trastorno?

No se trata de un problema exterior que impacta en la persona: estamos hablando de interacciones complejas entre el cerebro y el entorno, la persona, otras personas, las actitudes... Cuando la persona no logra adaptarse a determinadas circunstancias, se aumenta la carga alostática del cuerpo.

¿Qué es eso?

La cantidad de información que el cuerpo tiene que procesar. El problema es que, cuando el cuerpo detecta un error, no puede ignorarlo, tiene que intentar arreglarlo; así crea más problemas y llega el desarreglo.

¿Cómo actúa usted?

Ayudo a entender los síntomas, clarificar su mensaje y su causa, y les enseño habilidades que les ayuden a adaptarse. En un 80% de los casos los síntomas llegan a revertir a no ser que los tejidos ya estén dañados.

¿Cuál es la esencia?

Aprender a no dar tanta importancia a la mente racional. Los seres humanos tenemos un neocórtex cerebral muy desarrollado, lo que nos ha permitido crear sistemas de organización de pensamiento complejos; pero es una bendición y una maldición.

¿Por qué?

La inteligencia intelectual trabaja con normas y con reglas, y hay personas que no se adaptan bien a ellas, las sobrecargan. Al mismo tiempo, la inteligencia del cuerpo actúa como un sistema de radar y está controlando la carga alostática, busca el equilibrio.

¿La mente del cuerpo no depende de la mente intelectual?

Son semiindependientes. Si alguien tiene demasiados plazos fijos de entrega, acumula frustración y sale del trabajo con dolor de cabeza o de estómago; la mente intelectual le dice que debe continuar, pero el cuerpo no se adapta. Entonces, el cuerpo sube el cortisol para que el sistema inmunológico descienda, o sea, intenta parar a la persona para ahorrar recursos, pero la mente quiere más y no obedece: ahí tenemos la enfermedad.

¿Comprender los síntomas sana?

Tomar la acción apropiada. Tras todo síntoma subyace una emoción que ha sido ignorada. Etimológicamente, emoción viene de movimiento,produce cambios en el cuerpo químicos, neurológicos, glandulares, para llevar a un movimiento. Cuando la acción se ha tomado, se restaura el equilibrio del cuerpo y la emoción desaparece.

Entiendo.

Si esa acción que nos demanda el cuerpo no es atendida, el cuerpo irá aumentando el volumen de la emoción que se está bloqueando; así el enfado, que es una emoción primaria, se convierte en rabia, en tensiones, dolor de cabeza, náuseas..., en síntomas.

¿Cuál es su conclusión tras años tratando con pacientes?

Es algo un poco controvertido: creo que los seres humanos en Occidente somos excesivamente racionales y tendríamos que estar mucho más conscientes de nuestra inteligencia emocional y nuestra intuición.

¿Cómo educarlas?

Aumentando la conciencia, y para ello hemos de ir más despacio, escuchar más a nuestro cuerpo y menos a nuestra mente. Y creo que el problema que padecemos la mayoría es que no hemos aprendido a comunicarnos de manera eficaz. Pasamos demasiado tiempo discutiendo y poco escuchándonos. Una parte importante de mi trabajo es enseñar habilidades de comunicación.

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LUZ INTERIOR

A menudo pasan por nuestra vida personas singulares y mágicas. Aparecen en un momento dado, pero su imagen en nuestra retina y en nuestro corazón perdura para siempre. Son personas que marcan un antes y un después en nuestra vida! Y no es algo premeditado, sino surge espontáneamente en el momento preciso, cuando estamos realmente preparados para acogerlos! De entre todas las gentes que comparten nuestro hábitat más inmediato, solo algunas irradian esa luz propia que las hace distintas a primera vista! Y esa luz propia e interna se refleja en su mirada, en sus gestos, en su actitud o en su silencio.

En mi casi medio siglo de existencia, por mi vida han pasado cientos, miles de personas, no lo sé, ni me importa. Siempre he tenido facilidad de rodearme de amigos, tratarme con mis compañeros de fatigas y conocer personas nuevas cada día. Unos resultaban esenciales en mi vida en ciertos momentos; otros, rellenaban mi círculo de indiferencia social y, puedo afirmar con firmeza, que ninguno de ellos llegó a ser mi enemigo, a pesar de que, como en todas las relaciones humanas, siempre hubo algún motivo para ello. Qué le voy a hacer, no me gustan los enemigos! Pero siempre supe descubrir personas que andaran conmigo ese a veces difícil camino hacia mí mismo, aportándome su relevante presencia, su paciencia a ratos y su simpatía. Algunos de ellos aún figuran en mi cotidianidad, otros hace ya tiempo que desaparecieron de mi horizonte...

Pero en este último tiempo, mi vida ha cambiado! Hoy intento rodearme solo de personas que enriquezcan e iluminen mi vida. No busco -como muchos hacen- maestros ni discípulos, santos ni videntes, sino personas que sean maestros de su propio destino y protagonistas de su vida, que lamentablemente no son todos! Pretendo saber ver esas personas humanas que, como tales, aciertan y se equivocan, rién y lloran, enseñan y aprenden cada día de su vida y de todo lo que en ella ocurre! Personas que, como yo mismo, tienen días buenos y malos, pensamientos convenientes e inconvenientes, sentimientos positivos y negativos, actitudes correctas e incorrectas... pero que se crean y ejerciten su derecho a elegir a favor de ellos y no en contra suya, como antes seguramente hicieron! Esas son las personas que tienen luz propia, las que luchan desesperadamente por su vida cada día, aceptando que para aprender deberán equivocarse una y mil veces más!

Particularmente no creo en los maestros infalibles ni ajenos! En esos seres, especiales si quieres, que, con sus palabras y textos encandilan y cuentan su verdad, como si fuera la verdad de todo el mundo y la única posible. Me entristece ver cuántas personas se entregan a esa iluminación algo divina y siempre ajena en busca de una luz que cada uno de nosotros tenemos ya dentro, aunque no siempre sepamos o queramos verla! Pueden haber, eso sí, personas que nos quieran bien y nos abran nuestros ojos cuando no lo recordemos, incluso -y me incluyo, lo siento- que con su actitud, su silencio y su presencia logren recuperar nuestra fe en nosotros mismos... porque esos sí son maestros de su propio destino!

Aquí te traigo de nuevo un magnífico texto de mi amiga virtual Cori. Habla de esa luz interior que todo tenemos y pocos usamos para iluminar nuestra vida. Disfrútalo...

Veo tus ojos mirando al cielo.

Siento el clamor que brota en tu interior.
No importa que no te comprendan, no importa que te humillen.
Es sólo una ilusión.
No más lagrimas. No más lamentos.

Este escenario mundial de atrocidades e incoherencias,
fue montado para que tu alma recuerde.
Nunca más la inconsciencia.
Nunca más la in ...diferencia.
Nunca más la deshumanización.

Es hora que despierte tu memoria antigua.
Tu espíritu es convocado a revelar su maestría.
Muchas vidas.
Muchas enseñanzas.
Muchísimos aprendizajes.

La espiral ascendente hace que hoy se ponga a prueba tu templanza
y saques a relucir tu verdadera esencia de luz.
Este juego no se diseñó con errores.

Los dolores, las penas, las frustraciones y los conflictos, fueron
enseñanzas encubiertas para que aprendas a volar.
Una y mil veces caíste, y tuviste la fortaleza, la dignidad y el coraje para volverte a levantar, sin perder la confianza.

Tus alas no están rotas, solamente algo cansadas y magulladas por los golpes.
Sos amado y respetado.
Todo lo que estás viviendo, es para demostrarte que puedes.
Lo que anida en tu pecho no es dolor.
Es el fuego del espíritu, que abre paso a tus recuerdos.

Este es el tiempo de la unificación.
Tu sabiduría es llamada a transformar la realidad.
Tus dones y talentos deben prestar servicio.
Hay otras almas peregrinas que necesitan de tu auxilio.
Naciste para inspirar con tu don de gente.

No dejes que la ilusión te engañe con sus viejos trucos.
Recuerda que nos prometimos ganarle el pulso.
Hoy seco tus lágrimas porque así lo hiciste conmigo.
Quiero que vuelvas a sonreír.
Necesito ver el brillo de tus ojos.
Vamos rumbo a la meta, con las lecciones aprendidas.
No fue en vano tanto esfuerzo.
Honremos las enseñanzas.
Digámosle gracias con el corazón abierto, en dirección al Sol.

Celebro porque estamos juntos y cada vez somos más.
Esta noche, cuando eleves tu mirada al cielo, presta atención a la Luna:
dejé un abrazo gigantesco, lleno de amor, fe y esperanza, para que te cuide y te acompañe en lo que resta del camino.
Hoy tu espíritu es llamado a revelar su maestría.
Las estrellas no titilan, sólo danzan de alegría

es tu luz interior.

Cori Caniza

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¿ENAMORARSE O NO?

Ayer hubo un silencioso revuelo en Facebook. Pocas entradas, pocos comentarios... en un supuesto día de los enamorados, San Valentín! Algo me dice que pululaba una cierta nostalgia y tristeza por el ambiente... y es que cuando la calle se empeña en sensibilizarnos para que celebremos y consumamos un sentimiento, incluso las personas más insensibles se resienten por ello. Y es que el amor es algo que llevamos todos dentro, en nuestra Alma. Pero hay otro tipo de amor, el artificial, ese sentimiento aprendido y mitificado que es ese otro amor que todos buscan para no estar solos o para poder ejercitar esa capacidad de entrega que a todos nos apetece compartir en este mundo loco.

Muchos, en una fecha como esta rememoran tiempos felices vividos en pareja y sienten que eso acabara en su día; otros, en cambio, comparten este significativo y aterciopelado día envueltos en el celofán de los mimos y de las miradas cómplices; otros, en cambio, insisten en su estado perfecto e independiente como "singles". Pero en todos los casos, ese amor edulcorado despierta el corazón, de alguna manera! Gestos, obsequios, mimos, guiños, rituales y palabras dulces revolotean por el ambiente de este día de los enamorados! Unos, porque los tienen y otros, por que les faltan!

Pero, más alla de ese amor de alguna manera aprendido, hay otro Amor... y lo pongo con mayúsculas para diferenciarlo! El amor en minúsculas nace de la razón, gran inventora de sentimientos aprendidos; tras esos sentimientos se esconde el miedo a la soledad, el ego necesitado de manifestarse ante otro ego y ese placer un tanto edonista y autocomplaciente de sentirse bien amando o siendo amado por el prójimo. Ese otro Amor, ahora sí en mayúsculas, nace en el Alma y permanece en ella hasta que, una vez perdemos el miedo a ser vulnerables como nosotros mismos, lo dejamos fluir tal y como brota! El primer amor remueve las neuronas y las hormonas... mientras que el segundo revoluciona el Alma y, a la vez, la apacigua; el primero nos ciega ante nuestro propio ser y se sustenta en la personalidad aprendida y ególatra, mientras el segundo, el Amor, se basa en la esencia de uno mismo y en su capacidad de amar de verdad; el amor es una necesidad aprendida en la razón, mientras que el Amor es consustancial al Alma humana.

En cualquier caso, la gente suele confundir uno y otro, lamentablemente. El amor, tal como se entiende popularmente, es un estado "civil" temporal, que necesita de voluntad y no de valentía, aunque sí algo de paciencia y tolerancia. Es, por decirlo de alguna manera, un amor sucedáneo del Amor del Alma, por eso es fácil confundirlo. Una persona me preguntó una vez "¿no todas las personas tienen alma?". Sí, le respondí... pero la gran mayoría se desentienden de ella, la desoyen a pesar de sus señales contínuas e incluso renuncian a ella, pues uno puede engañarse a sí mismo y a su torpe mente, pero dificilmente puede engañar a un Alma que habla desde la Conciencia. Y, sin duda, el Amor proviene del Alma (hay quien le llama "almor", buscando la diferencia) y, en cambio, el amor nace de la razón disfrazada de sentimiento!

Te traigo un largo artículo publicado ayer día de San Valentín, en el que diferentes opiniones vertidas sobre el amor intentan institucionalizar ese amor con minúsculas, como un derecho no vinculante ni obligatorio, que unos ejercen y otros desestiman como modo de vida. Solo añado que seas capaz de identificar cuándo habla de Amor de verdad, cuando de amor y cuándo de miedo, o sea ese otro amor camuflado que dura lo que dura, pero que nos hace sentir bien cuando lo compartimos para huir de nuestra soledad! Extrae tus propias conclusiones!

LOS QUE NO SE ENAMORAN

Cuando llega, el enamoramiento es inevitable, pero su ausencia no implica ser condenados a la infelicidad. Pero ¿qué pasa con los que no están enamorados o que nunca se enamoran? Se puede vivir igual de bien. Solos o en pareja

La Vanguardia- Piergiorgio M. Sandri 13/02/2010

Si usted ha encontrado a su media naranja, en estos momentos debe (o tal vez debería) de tenerlo más o menos todo a punto para celebrar mañana el día de los enamorados. Pero piénselo: ¿está enamorado de verdad?

Formas de no amar

Es difícil identificar categorías y tipologías de los que no quieren enamorarse (o que han dejado de estarlo) por mucho que la química o las hormonas se metan en medio.

Maniáticos

Son aquellas personas que con el pasar del tiempo se han vuelto quisquillosas y a las que cuesta asumir un compromiso o pactar con la pareja. No se quieren enamorar porque son incapaces de compartir la vida con alguien.

Hiperocupados

No se enamoran porque no tienen tiempo. Trabajan muchas horas y caen rendidos cuando tienen un poco de tiempo libre. Algunos se sienten realizados con su oficio, su obra artística o el éxito profesional y eso les basta. Y a su pareja, a menudo, también.

Inseguros

Creen que no dan la talla, se sienten feos, son tímidos, sufren algún complejo… Para no sufrir, deciden que es mejor no enamorarse porque están convencidos de que no encontrarán a nadie que les corresponda. Su autoestima los bloquea.

Perfeccionistas

Están tan obsesionados con enamorarse de la chica de sus sueños que al final no se enamoran de ninguna. Probablemente porque no existe.

Aventureros

Muy atraídos por las vivencias, no tienen ningún problema en saltar de una relación a otra. Algunos mantienen una relación estable principal, que cuidan a su manera. Disfrutan por momentos breves y ya piensan en la siguiente. Rechazan el amor, pero no el enamoramiento.

Autosuficientes

Defienden el culto a la independencia y disfrutan de la soledad y de los placeres de la vida. Enamorarse les supone un estorbo.

Serenos

Viven en pareja, respetan y quieren a su media naranja, pero ya no sienten la pasión de antes. Esto no le impide ser felices.


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Se supone que sí. En nuestra sociedad tenemos la costumbre de identificar el hecho de tener pareja estable con el enamoramiento. Durante siglos las bodas se celebraban simplemente por conveniencia o interés, pero en la época del romanticismo el enamoramiento llegó a ser mitificado y glorificado. En la era moderna, con la llegada de la libertad y de la emancipación, las relaciones pasan a basarse en el sentimiento. Pese a que en algunas culturas todavía se conciba el vivir en pareja como un arreglo y contrato social, en la mayoría de las sociedades desarrolladas se comparte la vida con alguien "porque se le quiere". "Es en el siglo XX cuando el amor se convierte en la primera reivindicación auténticamente planetaria. Se impone el derecho de cada uno a ser amado y la pareja se convierte en una relación entre dos personas que se hablan, se observan, se juzgan y se aman", escriben Jacques Attali y Stéphanie Bonvicini en su libro Amours, un ensayo sobre la historia de las relaciones hombres y mujeres.

Sin embargo, en la actualidad, aunque la mayoría quiera a su pareja, su corazón no le late cada minuto como cuando era adolescente. Por no hablar de los que están encantados con su soledad o simplemente resignados a ella, sin agobios. Porque nunca han conocido el amor. O porque el amor, simplemente, no entra sus planes. Si usted forma parte de este grupo, entonces tranquilo. No está condenado a la infelicidad ni es una persona incompleta. Y tampoco es un bicho raro, sino miembro de una tribu más numerosa de lo que la gente cree: los que no se enamoran.

Preguntado sobre el tema, el ex presidente de Fiat Gianni Agnelli –dandi, bon vivant, playboy convencido y padre de familia a la vez–, contestó una vez al periodista Indro Montanelli con cierto desprecio que "sólo se enamoran las camareras". Agnelli creía que dejarse llevar por los sentimentalismos era una fantasía un tanto ingenua. Para él, gobernar las pasiones no sólo era posible, sino recomendable. Al teclear la frase "es posible no enamorarse nunca" en Google aparecen cuatro millones de entradas. La duda, por lo menos, es legítima.

Dicen algunos biólogos que enamorarse es un sano desequilibrio químico, con lo que las personas con el sistema neuroendocrino bien ajustado tarde o temprano experimentan esa sensación. Sería algo inevitable a lo largo de la vida, porque es un fenómeno incontrolable. Según Jean Didier Vincent, neurobiólogo del CNRS de París, el flechazo es un acontecimiento emocional transitorio, seguido de un reconocimiento recíproco. Desde un punto de vista estrictamente biológico, se liberan en ese momento determinadas hormonas, como la dopamina entre muchas otras.

Sin embargo, hay quien asegura estar inmune a esta descarga emotiva. Existen personas que eso del "amor ideal" y del "enamoramiento" no lo llevan muy bien. O que por lo menos no está en sus genes y en su biología. Leticia Brandon, psicóloga y autora del libro Las mujeres y los hombres que no aman demasiado (Letras Difusión, 2009) recoge algunos testimonios sugerentes. "Somos más individualistas que antes, tanto hombres y mujeres. Eso conlleva a que haya más gente dispuesta a estar sola. Todos conocimos a alguien con quien podríamos haber empezado algo pero no lo hicimos. Yo no me veo comenzando nada, aunque quiera" (Albert, ingeniero, 35 años). "Me siento llena en cuanto a vida profesional y a los amigos que me rodean, pero estoy un poco desanimada en cuanto a encontrar esa pasión tan añorada, que al menos dure un mes. Ya no hablo de encontrar al hombre de mi vida" (Marta, 30 años, notaria).

Walter Riso, autor de libros como Amores altamente peligrosos o Amar o depender (ed. Planeta), cree que hay que distinguir entre enamoramiento y amor. "El primero es una respuesta fisiológica o evolutiva o química, si se prefiere. Se escapa a la razón. Es una función genética, relacionada con la procreación. No se puede elegir no enamorarse, pero sí enamorarse brevemente, por unos meses y luego largarse", puntualiza. "En cambio sí se puede evitar el compromiso del amor, que es otra cosa respecto al flechazo. Porque el amor es algo que se construye, que se basa en la amistad, la ternura y el cariño y la compasión, además de una parte de enamoramiento. Es algo menos biológico, es un fenómeno más cultural, social y que se puede escoger como una opción cualquiera".

Dicho de otra manera: la flecha de Cupido sí existe. Es inevitable, pero por definición es breve. Lo que ocurre es que existen personas que se conforman con eso y no dan el paso siguiente. Son los miembros de un colectivo que simplemente ha decidido vivir sin tener relaciones estables como estilo de vida o bien que optan mantener una relación permanente con otra persona aunque sin estar del todo enamorados. El sociólogo Francesco Alberoni declaró una vez que "enamorarse es un acto de rebeldía" en contra de la pereza, de las convenciones, de las costumbres. Pero al parecer no todos somos tan rebeldes, en este sentido. Enamorarse puede ser cosa de valientes, pero, pese a la presión social y cultural que lleva consigo, no es siempre indispensable. Hoy más que nunca. Y menos aún, en la pareja.

"A partir del 2000 la llegada de internet está renovando el lenguaje del amor. Nacen encuentros e historias de amor que revelan, tanto entre los chicos como las chicas, la existencia de un apetito sexual cada vez más desvinculado de cualquier connotación amorosa", advierten Attali y Bonvicini, que citan una encuesta reveladora: "Las razones para hacer el amor se transforman. Según un estudio norteamericano de agosto del 2007, existirían hasta un total 237. El primer motivo es la atracción física, mientras que la necesidad de amor está en el cuarto lugar para las mujeres y en el quinto para los hombres. Cada uno de los dos sexos ya no sabe qué esperar del otro y se está generando un fenómeno colectivo en el que pronto cada uno será enamorado sólo de sí mismo".

El cuadro puede resultar excesivo, pero –Romeo y Julieta nos perdonarán– si se aspira a vivir en pareja feliz, el estar enamorado… ¡puede ser un aspecto secundario! Carmen Penales López, del centro de Psicología Clínica y Psicoterapia de Madrid (psicoterapeutas.com) invita a no caer en el mito erróneo de que el amor romántico está en la base de un buen matrimonio. "Los estudios confirman que el enamoramiento dura entre 18 y 24 meses. Pero después esta pasión deja espacio a otras cosas. Aunque un miembro de la pareja sienta que no está enamorado, de alguna manera, sabe que la quiere. El amor es una elección, un acto de voluntad que se lleva a cabo con el lóbulo frontal", recuerda esta experta. En su opinión, "aunque se pueda experimentar en algún momento menos afecto o una disminución sensación emocional, es posible tener una relación feliz basándose en conductas como bondad, amabilidad, consideración, comunicación, participación conjunta en varias actividades, consenso en valores, reciprocidad, respeto mutuo. El matrimonio no es algo romántico, es una relación práctica y seria".

El reputado etólogo Desmond Morris va más allá al sostener que el enamoramiento exclusivo hacia una persona para toda la vida es incompatible con la evolución humana, lo que justifica la infidelidad por ejemplo. En un reciente artículo en la prensa británica, recordaba: "La estrategia principal del macho y de la hembra es la de dedicar una parte relevante de su tiempo y de sus energías a criar los hijos nacidos en la pareja. Pero existe una estrategia menor, que remonta a un pasado antiguo, que consiste en estar en condiciones, cuando tenga la oportunidad, de lanzarse a una aventura sexual, siempre que no se perjudique su estrategia principal. Hasta en un matrimonio feliz cualquier miembro de la pareja puede transgredir en nombre de este instinto primario de reproducción".

La reciente devaluación del enamoramiento explica también el auge que están teniendo los singles. Un tema de salsa de Ray Sepulveda y Johnny Rivera de hace unos años reflejaba bien este fenómeno. "No vale la pena enamorarse / El amor te da la vida. Y también te la quita / Cada que vez que te enamoras y luego termina". Si se busca el vídeo en YouTube, se verá como los usuarios dejan algunos comentarios muy indicativos al respeto. "Enamorarse es pura fantasía barata, porque la vida es dura... y los únicos que te quieren de verdad son los miembros de la familia". "Enamorarse: eso es pura mentira, algo que no existe".

¿Son estas personas unos fracasados? En absoluto. Porque, en el fondo, enamorarse no es tán importante como parece. "En las grandes ciudades como Barcelona y Madrid se puede hablar de un culto a la soltería y a las relaciones esporádicas. La gente no se enamora, pero tampoco está sola. Vivimos en la edad de la precariedad, incluso en lo laboral. Tampoco los sentimientos parecen ser la excepción", explica Leticia Brandon.

Según un estudio de Parship, portal de contactos en internet, en Europa hay unos 44 millones de singles sin pareja estable. De estos, un 24% no ha tenido ni una relación seria en su vida. Por lo tanto, en el Viejo Continente hay unos diez millones de personas que no se han enamorado nunca (o que en todo caso no han podido experimentar el amor al no ser correspondidos). De acuerdo con las mismas fuentes, en España existen 7,5 millones de solteros (más que todos los habitantes de Barcelona y Madrid juntos). No son unas almas en pena, sino todo lo contrario: de acuerdo con el informe, alrededor de la mitad de ellos no busca relación estable. Es decir, que no quieren saber nada del amor. Aparentemente, para ellos no hay química (y compromiso) que valga.

El culto al individualismo y el bienestar han hecho que el número de estas personas se haya disparado. Según la revista Impar, los solteros, separados, viudos y divorciados alcanzan al 42% de la población. ¿Deprimidos? Para nada. Los impares (así se llaman) son los que más salen, viajan, van al cine. Según sostiene el psicólogo Jorge Barraca en su libro 500 preguntas a un psicólogo (ed. Zenith) en la última década ese colectivo se ha incrementado un 10%. "A diferencia del pasado, la situación del single se idealiza, se percibe como algo provechoso, pues se supone que es una demostración de independencia, un deseo de no renunciar a la propia autonomía, de ir contra corriente, algo que revela la capacidad de dirigir la propia vida". ¿Vamos hacia una sociedad llena de cínicos y ascetas del enamoramiento? ¿San Valentín celebra algo que hoy por hoy carece de importancia?

Riso discrepa: "No es verdad que el colectivo del solterón empedernido aumente. Lo que aumentan son las separaciones. Por ejemplo, por primera vez, el número de separados ya supera al de casados en Estados Unidos. En pleno auge del individualismo, aumenta la propensión a buscar propuestas nuevas. Ojo, que los egoístas también se enamoran". En su opinión, no hay que caer en el estereotipo de que los que han decidido no enamorarse sean superficiales, inmaduros o irresponsables. "De alguna manera los que han optado por este camino también han asumido un compromiso: siguen su dictamen casi como si fuera una actitud religiosa, como un voto de castidad sentimental", explica.

El ya mencionado estudio de Parship muestra, no obstante, una contradicción que es muy reveladora. Sólo el 9% de los solteros en España (alrededor de un millón de personas) se declara "muy feliz". "Muchos no son felices, pero al mismo tiempo no quieren cambiar su estatus: significa que para ellos no estar enamorados tampoco es algo tan grave y que pueden sobrevivir así", dice Brando. De alguna manera, el mito de soltero feliz es igual de equivocado que el de la pareja feliz. Esta psicóloga concluye: "En realidad, ni estar en pareja es un paraíso, ni estar soltero nos asegura independencia, libertad y fiestas interminables. Tanto los hombres como las mujeres provienen de un hogar, que suele implicar una pareja: una madre y un padre. Por tanto, las personas solteras siguen aspirando a enamorarse y encontrar un compañero de ruta".

En resumen, puede que el hecho de enamorarse no sea tan determinante como antes, pero, ojo, que Cupido nos persigue…

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SAN VALENTÓN

En Catalunya no celebramos el día de San Valentín. Tenemos un propio Día de los Enamorados, San Jordi, el 23 de abril, un día en que las mujeres reciben rosas y los hombres, libros, como regalo de su enamorado! Aún así, poco a poco el día de San Valentín va introduciéndose, seguramente auspiciado por el ansia comercial de los grandes almacenes y establecimientos, aunque reconozco que particularmente no llega a mi corazón y no lo celebro como tal.

Aún así, me gusta el Amor y cualquier día del año es el idóneo para hablar de él, incluso hoy 14 de febrero. El hecho es que todos hablamos del amor, pero sin entenderlo y sentirlo verdaderamente como lo que es. Normalmente, a partir de una cierta edad y a fuerza de acopio de malas experiencias con el mismo, la gente aprende a definir el amor a partir de lo que no es! Y eso es precisamente lo que voy a escribir hoy, dejando la definición en positivo para el día que yo considero -por antonomasia- mi Día de los Enamorados, San Jordi. Siento que tengas que esperar hasta entonces para saber mi especial concepto el amor! Aquí te traigo unas cuantas ideas deslabazadas sobre el amor y sobre cómo distinguir el amor de lo que no lo es, ese amor de verdad que todos buscamos... pero que pocos vivimos de verdad, con valentía y con todo su enorme significado!

¿Qué es y qué no es amor?

- Para que exista el amor, antes debe desaparecer el miedo, ambos no caben en el corazón; el amor exige confianza, respeto, comprensión, crecimiento, etc... mientras el miedo fomenta todo lo contrario, es decir, desconfianza, sentirse amenazado o vulnerable, dominio o sumisión, estancamiento personal, conveniencia, etc.
- El amor se basa en el sentimiento y proviene del corazón, mientras el miedo nace en el Ego, es decir todo aquello que hemos aprendido y creído de nosotros mismos, incluyendo nuestro sentimientos mal aprendidos desde la razón.
- El amor es un sentimiento y no tiene que ver con el sufrimiento! Sufrir por amor es una falacia!
- Amar el amor es un peligro porque, en ese sentimiento aprendido, uno busca esos gestos, rituales y la huida de la soledad... a costa de tener que buscar a alguien para poder encontrarlo, ejercitarlo y compartirlo; ni que decir tiene que da igual quién sea la víctima propiciatoria, tan solo debe dejarse amar y, como mínimo, simular estar encantado de dejarse amar o compartirlo!
- El amor no puede ser la huida hacia adelante para escapar de la soledad, de uno mismo o de la rutina; como siempre he dicho "dos personas que se sienten solas no logran el amor ni la compañía, sino una dolorosa soledad al cuadrado".
- El amor no puede ser algo sutil, controlado, conveniente, confortable y solo epidérmico, sino algo que revolucione necesariamente cada minúscula célula de nuestro cuerpo, mente y corazón, nos ayude a crecer, aunque sea a costa de una cierta rebelión interna.
- El amor debe provocar siempre respeto, es decir, profunda y plena conciencia... nunca provenir o provocar temor! Si uno no es consciente de cómo es, no puede amar!
- Para amar uno debe ser valiente, porque significa entregarse tal y como es!

- Demasiada gente afirma "hacer el amor", sin saber realmente lo que eso significa!
- El que se teme a sí mismo, a los demás o a la vida, no puede amarse a sí mismo, amar a los demás y a la vida!
- El deseo sexual muchas veces es la puerta de entrada y de salida del presunto amor, nunca amor en sí mismo, sino un potencial y, por ello, normalmente efímero. Como suelo afirmar, "hay personas con los que uno desea acostarse por la noche y otras, con las que uno desea levantarse por la mañana".
- El amor puede nacer en una mágica y fugaz mirada y fluye... mientras que el no amor nace en la cabeza y es fruto de la obstinación del Ego.
- El amor necesita complicidad, armonía y entrega incondicional... y valentía para vivirlo y hacerlo crecer cada día!
- El amor debe fluir... y no es fruto de un esfuerzo.
- Si uno está mal consigo mismo, estará mal con cualquier otra persona.
- Si alguien siente miedo ante sí mismo, de lo que siente y de lo que vive, no encontrará la solución en un pretendido amor.
- El amor debe ser equilibrado y provocar paz interior... nunca una pugna de egos para ver quien persiste o quien resulta ganador-seductor y quien vencido-seducido.
- Muchas veces se confunde el amor con la necesidad de seducir, conquistar y aplacar el ego -y el corazón- de alguien codiciado, inaccesible y solo deseado.
- En el amor no pueden haber pruebas ni medias tintas convenientes y pactadas; porque incluso cuando es un pretendido experimiento compartido, siempre duele cuando desaparece y uno expone su alma al riesgo.
- El amor de verdad es una actitud, por tanto no puede ser solo y exclusivo hacia una persona amada, sino a todos y todo lo que nos rodea.
- El amor, como toda poderosa energía, no se destruye, sino que se transforma; así, un amor romántico puede derivar a un amor de otro tipo, como fraterno, filial, amistoso, etc.
- Cuando un amor deriva en odio, es que se basaba más en el Ego que en el corazón.
- Cuando el amor es solo una predisposición mútua, conveniente y consensuada, no es amor verdadero.
- Cuando el amor es la huída de uno mismo, no es amor, sino una escapada con un cómplice o víctima propiciatoria.
- El amor esta basado en la voluntad de cada uno de sus protagonistas y en su crecimiento personal compartido, sino, no es amor.
- El amor es fruto de la libertad, es decir, sin condicionantes internos o externos.
- Uno no puede buscar la felicidad en el amor a otro, si antes no es capaz de ser feliz por si mismo y amarse.
- En el amor a alguien no se debe buscar lo que a uno le falta, como seguridad, paz, amor y confianza en sí mismo.
- El amor no es un espacio en común donde desaparecen ambos protagonistas fundidos en uno solo; eso es solo vacío compartido!
- El amor no solo busca la felicidad de quien lo da, sino la felicidad de quien lo recibe.
- El amor debe ejercitarse, sino se enquista y se estropea dentro de uno mismo.
- No hay que confundir dependencia con amor; lo primero es una patología y lo segundo, un privilegio que todos tenemos, pero que no todos pueden o se atreven a vivir de verdad.
- Amar es ser capaz de desear lo mejor para uno mismo y para el otro... incluso dejarlo ir cuando las circunstancias lo requieren.
- Cada amor debe ser mejor que el anterior, porque el ser humano crece cada día y mejora su propia capacidad de amar.
- Si el amor estanca a ambos partícipes y no les hace crecer, no es amor.
- El amor verdadero proviene del Alma, que no entiende de distancia ni de tiempo.
- El amor aparece en la vida de alguien cuando está preparado para acogerlo y vivirlo, ni un minuto antes, ni uno después.
- El amor no llama a la puerta ni pide permiso para entrar en nuestra vida; siempre debe sorprendernos!
- Hay que distinguir el amor de sus componentes intrínsecos, es decir, la química, el respeto, el deseo, el cariño, la comprensión, la convivencia mutua...
- Enamorarse no es estar ciego o sordo, sino responder al Yo, integralmente y con los cinco sentidos.
- No hay amores "light" y otros intensos. O es intenso o no es amor!
- El cariño es la base fundamental del amor; lo demás -la atracción, el deseo, etc.- ahora está, ahora no... pero con cariño todo eso se mantiene y crece.
- El amor no hace cambiar a las personas; las personas deben cambiar para poder sentir amor de verdad.
- El amor se manifiesta a través de unos códigos y valores fundamentales... y éstos deben coincidir en ambos partícipes.
- Lo más grande que se puede compartir en el amor es el silencio... siempre y cuando ya se haya manifestado antes; así cobra mágico sentido una mirada, un gesto mudo o una palabra no dicha.
- Hay que saber diferenciar deseo y amor, no dando u ofreciendo uno por el otro.
- Con el amor verdadero no se juega! Sus síntomas son la tristeza, el desencanto, la mirada apagada y la paulatina vejez del alma!
- El sexo sin amor es solo sexo.
- El amor sin sexo es solo amistad.
- El sexo con amor es el éxtasis del Alma!

Te deseo un feliz día de San Valentín!

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VOLAR

De vez en cuando alguien pone palabras a nuestras palabras y sentimientos. Uno resuena de repente con alguien que expresa magistralmente lo mismo que ronda por nuestro corazón... En estos mágicos casos, lo mejor es dejar que ese otro alguien se exprese por nosotros. Y es que, aun obstinados en ser únicos y especiales, todas las personas somos esencialmente iguales en lo que sentimos y vivimos. Pueden cambiar los momentos, las circunstancias y, sobre todo, cómo lo vivimos... porque eso es, precisamente, lo que nos hace singulares! Esa es nuestra libertad personal e intransferible, decidir que hacemos con todo eso que sentimos!

Huelgan las palabras, aquí te dejo con un precioso texto de mi amiga virtual Cori Caniza, que expresa mejor que yo ahora lo que yo siento como mío! Disfrútalo...

"Cuando cierro los ojos comienzo a ver, como si recorriera una distancia infinita a una velocidad inimaginable, como si la realidad me permitiera abstraerme mas allá, en un viaje remontado por mis alas, para poder comprenderla en profundidad.

Sumergida en realidades y pensamientos, nadando para no ahogarme en ellos, pier ...de impulso mi esencia y mojo las alas de mi vuelo.
De repente, surge entre las aguas una oportunidad que no percibí antes, la cual, como un tronco en medio del océano, me permite salir del agua por un momento, para descubrir el paisaje, mirar hacia el cielo, respirar, secar mi alas...

En ese instante, impulsada por cierta magia inexplicable, remonto vuelo y diviso el todo de mi reciente experiencia, de mi nado sin rumbo.
Entonces veo el camino desde lo alto, con claridad, y descubro lo maravilloso que fue sentir el agua fresca en mi corazón ardiente, ávido de emociones, y que en el vuelo, aunque el viento me refresque, me acerco al sol, que quema mi alma cuando se pierde del recipiente al cual pertenece, el que permite sentir tantos sentires.

En ese momento decido regresar a mi camino, ya no para nadar sin rumbo sino para fusionar mi alma al cuerpo que me tocó ocupar y nadar volando entre el agua y el cielo, ahora sin sumergirme, sino divisando el horizonte.
Quizás el día en que descubrí mis alas, remonté un vuelo tan elevado que, el camino de mi vida, se tornó tan pequeño que parecía insignificante.
Sin embargo el caminar ocultando mis alas provocaba que viera tan lejano el cielo, que mi vida parecía a medias.
Y así sucedía, desde tan alto o sumergida.

En lo alto mis ojos no veían, solo soñaban; en lo profundo mis alas no volaban, se mojaban.
Creo que es tiempo de volar sobre el horizonte agitando las alas para divisar el paisaje y nadar sobre la superficie.

Cuando abro los ojos comienzo a ver, recorriendo una distancia infinita a una velocidad imaginable, como si los sueños me permitieran abstraerme más aquí, en una vida con alas que me permiten caminar para vivirla con profundidad y disfrutar la magia en momentos que, explicarlos sería perder la razón y vivirlos, encontrar libertad.

Desplegar las alas es el secreto de vivir... sin miedos, sin dudas allí... frente a todo, frente a un paisaje conocido o desconocido... Abrir las alas y volar...
Cuantas veces en la vida cerramos nuestros ojos y la vida parece distinta en ese mágico mundo de sueños... Nos perdemos en los pensamientos, en los sueños, volamos y nos dejamos llevar y llevar...

Protegemos nuestras alas, no dejamos que toquen tierra firme...
Y ahora es el momento de abrir las alas al máximo... Disfrutemos del paisaje, no nos detengamos ante los obstáculos al contrario pasemos por ellos sintiéndonos fuertes, comprendiendo que el horizonte es la meta y que ese vuelo es sinónimo de libertad... Como en los sueños, como en esos momentos mágicos en que la mente nos lleva a un mundo desconocido y maravilloso, como en esos instantes en que sólo nos dejamos llevar sin ofrecer resistencia... Está en nosotros el secreto de tener esa fuerza, sólo debemos aprender a volar...

Cori Caniza

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¿CÓMO SOÑAR EN ESTA VIDA?

Cuántas veces desdeñamos un sueño sin apenas perseguirlo. Creo que soñar no es construir una realidad irreal e imaginaria, sino mirar la realidad de una manera distinta, simplemente buscándole un sentido a lo ordinario y cotidiano! Cualquier cosa que hacemos en nuestra vida puede -y debe- ser vivida desde una perspectiva singular e integrada. Así, las cosas más cotidianas, como preparar una comida, regar el jardín, educar un niño, el trabajo cotidiano, etc. se convierten en oportunidades personales para ser uno mismo, para crecer como persona! ¿Por qué siempre realizar lo cotidiano, como si fuera un simple trámite más en nuestro quehacer diario? Ser una persona corriente, haciendo cosas ordinarias... pero con un valor extraordinario, es hallar un sentido a nuestra existencia!

Siempre se me ha considerado un tipo especial! Y mi presunta especialidad, si es alguna, es ser capaz de ver más allá y hacer las cosas más cotidianas como algo extraordinario! Ser capaz de ver una puesta de sol mientras conduzco, oír el sonido del mar mientras paseo o creer que cada encuentro con alguien es siempre especial y mágico es una virtud que todos tenemos, pero que yo, particularmente, cuido con esmero. El sol sale y se pone para todos cada día, el mar murmura a nuestro paso y frecuentemente compartimos momentos con distintas personas de nuestro entorno... pero pocos nos damos cuenta de ello y prestamos atención a estas aparentes nimiedades de nuestro día a día, cuando esto es -precisamente- lo que rompe nuestra rutina, nuestra apatía, haciendo de cada momento, de cada lugar y de cada encuentro algo esencialmente distinto! ¿Cuánta gente se desmorona ante la rutina, los falsos problemas o la dura cotidianidad... sin darse cuenta de que casi siempre está en sus manos aprender a mirar, sentir la vida de otra manera y encontrar sentido a todo lo que nos rodea? ¿No es eso soñar... y para ello no hay que abandonar este mundo nuestro, sino aprender a vivirlo de otra manera, más enriquecedora?

Aquí tienes unos consejos de cómo soñar en nuestra vida...

Los cinco pasos para conseguir tus sueños.

¿Tienes algún sueño? ¿Sabes que los sueños pueden hacerse realidad? Hay cinco pasos mágicos, como los dedos de la mano izquierda, para conseguirlo. Mira:

• Tenerlo: Si no tienes sueños, no llegarás a ningún lado. Nada te impulsará. No tendrás motivación ni nada te hará ilusión. Eso sería sobrevivir, no vivir.

• Explicarlo: Ya hemos visto lo esencial de comunicarse. Con tu familia, amigos, pareja. Explícate. Cada vez que lo cuentes, el sueño crece, parece más real.

• Escribirlo: Cuando escribes algo, puedes leerlo siempre, y esto hace que lo recuerdes. Así, el sueño adquiere fuerza, consistencia y contenido. Escribe los detalles, los imprevistos. El proceso. Te ayudará mucho escribir.

• Pensarlo: Tu mente tiene el poder de crear cosas. Es energía. Imagínate tu sueño. Visualízalo. Siéntelo. Si te emocionas con él, para ti ya es real. Ya lo ves en tu imaginación. Tiene un poder increíble. Todos los grandes sueños de esta humanidad antes fueron imaginados en la mente de un soñador.

Queda el último paso, el más importante de todos, la culminación de todos los demás.

• Trabajar con voluntad: Necesitamos voluntad para conseguir nuestros sueños. Sin voluntad no hay felicidad. Sólo lo que consigues con esfuerzo tendrá valor para ti. Sin reto, sin emoción, sin entrega, no hay vida.

¿Qué es trabajar? Trabajar es perseverar. Tener voluntad para superar dificultades. Paciencia y humildad para saber que el cómo y el cuándo lo pondrá la vida. Tú céntrate en el qué.

Para ser o hacer lo que quieras, debes entrenarte, debes practicar, debes experimentar, debes trabajar. Pasa a la acción. Está muy bien saber cosas, leer libros, aprender y comprender nuevas ideas, pero lo que realmente te hará sentir bien, realizado, es llevar todo lo que sabes a la práctica, experimentarlo, vivirlo. Pasa a la acción ¡y alcanza tus sueños!

“Cómo ser feliz cada día”, Raimon Solà

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